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これ、今日のランチ・・・。どーむ盛りです(*_*)

せっかくの昨日の運動がこれでチャラどころか借金上積みですね^_^;

ちなみにこれです！



ま、食べきれた自分を誉めてみたいと思います♪

生き方変えよう！！から、なかなか成長が見られない・・・今日この頃ですが(T_T)

全身が筋肉痛です(^^)v

体重とお腹の肉（内臓脂肪？）が少し気になり始めて、いい加減に運動をしなければって事で運動してきました！！

家でも腹筋、腕立てなどなどはやっていましたがさすがに発汗量が違うのでちゃんと走れるところへ行って来ました。

軽くジョギングからウエイトトレーニングをしてすぐ筋肉がプルプルしてしまいました(>_<)

ここ数年、本格的にトレーニングしていないので体が重い(T_T)　懸垂が・・・こんなに辛かったとは・・・(T_T)
懸垂・・・せめて１０回は出来る身体にしたいな(；一_一)　
昔の健康診断の体重を調べてみたらストイックに運動していた９年前よりやはり体重が５キロ増えてる(*_*)

それでも、やはり身体を動かすと気持ちがイイです♪

“健全な心は健全な身体に宿る！”本当ですね。

これからは定期的に身体を動かしていきます！！


＊　今朝の通勤でも－１７℃でした(^^)v　リアワイパーを立ててなかったのでゴムが張りついてしまった(T_T)