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基本的にサプリメント類はとっていませんが、必要に応じてとることはあります。
そのサプリメントですが、はたして有効性はあるのでしょうか？

私たちは、必要な栄養を一錠のピルでまかなえるような未来にはまだたどり着いていないので、
普段の食事から摂取し損なっている栄養があるかもしれません。
自分の食事から「足りないものは何か？」を知ることは、
マルチビタミン剤が必要かどうか判断するのに役立ちます。

食事に気を付けていてまんべんなくいろんなものを食べていたらサプリメントの必要はないそうですが、
昔私がとったサプリメントで明らかに効いたものがありました。

膝が痛くなった時にとったものです。
メーカーはいいませんけど、コンドロイチンでした。

みるみる良くなっていったので、あれは効果があったのだとはっきり言えます。
でも自分によくても、人にどうかは分からないですよね。

なにが欠けていたのか、なにが足りなかったのかはその時考えませんでした。
でも、本当はそっちの邦画大事なんですよねー。

サプリメントも大事ですが、たくさんなんでも食べて、
何が足りないかを探るほうが大切です。

今はサプリをとっていませんが、健康的な毎日を送っています。