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2011年12月10日 イイね！

やべぇやべぇ!!!!!!

とかいいつつも実際ゎそんなに危機感を持ってないないﾜﾀｸｼですｗ

どーも(≧∇≦)
ここ一年で太ってきたﾜﾀｸｼです(爆

最近20代も後半に差し掛かり、お腹まわりが目立つようになってきました。

21の頃の体脂肪率7㌫
現在の体脂肪率？㌫

数値を見るのが怖くて計ってません!!

ｶﾞﾘｶﾞﾘよりゎいいですが腹が目立つのでなんとかしたい…

流行りのEMSを導入したいも 機械に頼りたくない。

ここゎいっちょ筋トレか!?

ちなみに食生活ゎ死んでも変えませんｗ

取り敢えずこの一週間現役時代に習った足上げ腹筋でウエストをしぼってみます！

成功したら腹直筋!?も入れていきますｗ

ちょっと前のウエストゎ67!!
今のウエストサイズ76…

やるぞー


やるぞー!!


Posted at 2011/12/10 03:37:30 | コメント(0) | トラックバック(0) | のほほん日記 | 日記

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中学→マル走www ↓↓↓ 高校→②輪走り屋 ↓↓↓↓ 卒業後ｗ→④輪走り屋 ↓↓↓↓↓ 禿げてきてｗ→今に至りw 30代に突入し、頭も段々ハゲ散ら...

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