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イイね!
2017年11月28日

体重測定なのだ!!

とりあえず筋肉痛が治ったので体重測定してみました!

▽体重


体重はg単位で落ちてますね。食事制限も今週は緩めるので増えるかもしれません。

▽体脂肪率

ギリギリ17%維持wwwなんとかこの推移を維持しないと腹筋が見えなくて割れなくなるんですよね。10%以下にしないと腹筋は見えませんので。

▽骨格筋率

超回復でやや増しました。これは少し安心しましたよ。38%を目標に上げていきましょう!!
今週はスローワークアウトなので筋力アップするかな!?

▽肉体年齢

目標25歳まで後少し!あと3年若返ればいいんだ!!たかが3年!されど3年!!3年かけたら現状維持のままなのか!?


そういうわけでして体重測定でした。

最近足をテーブルか何かに乗せて負荷を高めるプッシュアップにハマってまして体幹と腕肩に効くんですよ。

皆様も楽しいフィットネスライフを!!
ブログ一覧 | ストリートワークアウト | スポーツ
Posted at 2017/11/28 07:08:09

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この記事へのコメント

2017/11/28 13:18:50
今度教えてもらおうかしら?具体的な数字を見せられると…
コメントへの返答
2017/11/28 22:20:11
ども!

ストリートワークアウトですか?
まだまだ教えられる程大した腕を上げた訳では無いのですが、参考までにチャレンジしてみるといいかもしれませんよ!
人生が楽しくなります!
2017/11/28 20:22:50
毎度~(*^^)v

記事に全然関係ないけど・・・
テレビ見てたら麻衣ちゃんが~♡
渡月橋、イイですね~♪
コメントへの返答
2017/11/28 22:21:49
ども!

おお!!麻衣ちゃんが!!テレビに!!
今年の紅白は彼女だけが私のメインです!!

いつかお目にかかりたいです!そして結婚したいです!!
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「@しんじょん いきなり3kgとかいくんですね!わかりますぞ!」
何シテル?   08/20 20:38
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