理想に近づいてきました♪

本日、帰宅後に量った体重です。　　７０．２Kg♪　　理想は６８Kgですのでもう少しです！
量った時のピークが３年前で９１Kgでしたのでなかなか素晴らしい減量ですよね♪

今週はず～っと屋外作業でしたので、ヘタな運動よりもカロリー消費が激しいんです。　　　今日はヤバかったですね～、さすがのオイラでも死にそうになりました（笑）　　　水分補給は４リッター、塩飴を舐めながらやっていましたが、今日は炎天下で無風。　　　汗をかいても蒸発しないので体温が下がらないんですよね。　　　もう少しひどかったら搬送されてたかも（笑）

毎朝体重他を測っていますが、今週は凄いですよ！　　
月曜　７５．３Kg
火曜　７３．９Kg
水曜　７３．３Kg
木曜　７２．２Kg　　　　

明朝はどうなっているかな？　　　　体重なんて殆ど水分の変化ですからね、地道に減量していこうと思います。　　　太ももとお腹回りの脂肪を落としたいんですけどなかなか落ちてくれません。
ジョギング等の有酸素運動が効果的らしいんですけどね～　　　地味なのは嫌いなんです（苦笑）

毎日バドミントンを出来ればなぁ～