黒河豚ちゃんのブログ一覧

12月　第4週のトレーニング内容 ＜＜＜　ランナーズのウエストポーチ購入 　スマホデビューが近かったので、予め購入してました。 　月曜日にスマホゲットして火曜日から早速ポーチに入れてトレーニングしてみましたヽ(=´▽`=)ノ 　標準アプリの「からだライフ」で消費カロリー、歩数、運動距離、運動時 ...
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実はこっそり、 こんな事に挑戦中で～す 　　　　(￣皿￣)うしししし♪ ＜＜＜　Uchi Cafe　スイーツ冬コレ広告♪ 　　　冬コレキャンペーンは12/13～1/3♪ 　　　掲載されているのは全16品… 　　　すでに5品を制覇してます(*￣m￣)プッ 制覇したスイーツは… ・プレミアム ...
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12月　第2＆3週のトレーニング内容 2011.12.04～12.17 2011.12.04 上り（9.1km）　61分16秒　＞＞＞　6分44秒/km 下り（9.1km）　43分41秒　＞＞＞　4分48秒/km －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ トータル（18.2k ...
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久しぶりに白鮫くんのメンテ♪ 長距離散歩でしたが、 　　意外と疲れなかったぞ(*^o^*) ＜＜＜　本日の総走行距離は920km＋GSまでの距離♪ 　　　　さすがに右腕に痛みが出ましたΣ(＞д＜) イテッ!! 　　　　まっ、いいリハビリになったんではないかな(^^) 115日目（2011 ...
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右ひざの古傷の痛みは 何とかなくなりましたε=(￣。￣;)フゥ ＜＜＜　右腕のリハビリに購入したリストバンド♪ 　　　変わった使い方をしてみました(￣皿￣)うしししし♪ 　　　内容は下に書いてま～す。 113日目（2011.12.07） 朝起きたら未だ膝の痛みが少しあったので、Ｗ＆Ｊはお ...
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白鮫くんのシューズ洗いで… 右膝の古傷が痛んだΣ(⌒◇⌒;) ゲッ!! ＜＜＜　Uchi Cafeスイーツ第10弾♪ 　　　とろ～りチーズのチーズスフレ　250円（税込）250kcal 　　　クリームチーズをたっぷり使用し、ふんわりとした食感に仕上げた 　　　生地の中は、とろとろ食感。２つの食 ...
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昨日は久しぶりに白鮫くんの 　シューズを洗ってあげました♪ 　　　 ＜＜＜　白鮫くんのシューズが綺麗になりました(*^o^*) 　　　これほど綺麗な状態のシューズを見るのは 　　　いつ以来だろう…(;￣ー￣A アセアセ・・・ 　　　シューズを外して洗ってないのでローターサビサビだ～ 110 ...
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ネタがなかったのでしばらく放置… とりあえずは金曜日のボーリングネタ♪ 107～109日目（2011.12.01～03） ＜＜＜　先週に引き続きリハビリ・ボウリングしてきました。 今回は歳末大ボウリング大会には参加しないで、通常にやってきました。 1ゲーム目は前回と同様の13ポンドの球を2 ...
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