<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"><channel><title>みやあん / こんな写真でどうでしょう？</title><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/</link><description>みやあんです。
2021/05/24 にLEVORG STI Sport EXに乗り換えました。
簡単で安価なDIYをしております。
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先着のうちわは１つゲット。
ぬいぐるみは６回給油して３回抽選、１個当選。

...]]></description><pubDate>Sat, 13 Sep 2025 11:28:10 +0900</pubDate></item><item><title>みんカラ：モニターキャンペーン【レインモンスタースライダー】</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/48289543/</link><description><![CDATA[Q1. 月に1回以上洗車をしますか？（手洗い、洗車機どちらも含みます）
回答：手洗い＋純水＋高圧＋泡で月１回くらい

Q2. 普段ガラス撥水剤は何を使っていますか？
回答：ゼロプレミアム、ディフェンスウォーター

この記事は みんカラ：モニターキャンペーン【レインモンスタースライダー】  ...]]></description><pubDate>Sun, 02 Mar 2025 12:21:24 +0900</pubDate></item><item><title>先週の運動結果</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47888578/</link><description><![CDATA[金曜日までの運動結果。
出勤3日、テレワーク2日で昼休み運動は3日、スポーツクラブ4回。
1回は10km走るの日。

昼休みは時間1:38:34、距離8.09km。
運動は時間3:42:11、距離22.07km。
合計で時間4:57:52、距離30.16km。

来週は運動なし。
 ...]]></description><pubDate>Fri, 09 Aug 2024 22:34:10 +0900</pubDate></item><item><title>先週の運動結果</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47879649/</link><description><![CDATA[土曜日までの運動結果。
出勤3日、テレワーク1日で昼休み運動は3日、スポーツクラブ4回。

昼休みは時間1:36:09、距離9.15km。
運動は時間3:21:43、距離17.27km。
合計で時間4:57:52、距離26.42km。

室内運動が楽ですな。






 ...]]></description><pubDate>Sun, 04 Aug 2024 18:56:07 +0900</pubDate></item><item><title>先週の運動結果</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47869286/</link><description><![CDATA[土曜日までの運動結果。
出勤4日、テレワーク1日で昼休み運動は4日、スポーツクラブ3回。

昼休みは時間2:09:21、距離13.04km。
運動は時間2:35:19、距離14.37km。
合計で時間4:44:40、距離27.41km。

昼休みのウォーキング、やや復活。


 ...]]></description><pubDate>Tue, 30 Jul 2024 20:39:47 +0900</pubDate></item><item><title>先週の運動結果</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47852939/</link><description><![CDATA[土曜日までの運動結果。
出勤4日、テレワーク1日で昼休み運動は3日、スポーツクラブ5回。

昼休みは時間0:54:34、距離4.33km。
運動は時間3:23:37、距離18.21km。
合計で時間4:18:11、距離22.54km。

暑くてペースダウン。






 ...]]></description><pubDate>Sun, 21 Jul 2024 20:37:51 +0900</pubDate></item><item><title>先週の運動結果</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47841584/</link><description><![CDATA[土曜日までの運動結果。
出勤4日、テレワーク1日で昼休み運動は3日、スポーツクラブ5回。

昼休みは時間1:37:39、距離9.15km。
運動は時間3:53:26、距離23.12km。
合計で時間5:31:05、距離32.27km。

今週は3回予定。







 ...]]></description><pubDate>Mon, 15 Jul 2024 20:21:09 +0900</pubDate></item><item><title>先週の運動結果</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47827452/</link><description><![CDATA[土曜日までの運動結果。
出勤4日、テレワーク1日で昼休み運動は5日、スポーツクラブ3回。
さらに1回はやぶはら高原はくさいマラソン。

昼休みは時間2:42:08、距離12.05km。
運動は時間2:22:02、距離12.66km。
はくさいマラソン、時間1:14:12、距離10.04k ...]]></description><pubDate>Sun, 07 Jul 2024 20:57:17 +0900</pubDate></item><item><title>やぶはら高原はくさいマラソン</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47813129/</link><description><![CDATA[やぶはら高原はくさいマラソン。
10kmの部完走。
往復で440mの登り降り。
タイムは・・・無理😛

参加賞はタオルと白菜1玉🥬






















...]]></description><pubDate>Sun, 30 Jun 2024 14:19:30 +0900</pubDate></item><item><title>先週の運動結果</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47811529/</link><description><![CDATA[土曜日までの運動結果。
出勤4日、テレワーク1日で昼休み運動は4日、スポーツクラブ3回。
さらに1回は10km走るの日。

昼休みは時間2:01:29、距離11.59km。
運動は時間2:21:51、距離12.96km。
走るの日は時間1:03:22、距離10.02km。
合計で時間5 ...]]></description><pubDate>Sat, 29 Jun 2024 20:19:18 +0900</pubDate></item><item><title>水曜日は10km走るの日</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47804630/</link><description><![CDATA[水曜日は10km走るの日。
最高記録、あと3分半くらい。

#ランニング #ワークアウト #トレッドミル 



...]]></description><pubDate>Wed, 26 Jun 2024 19:18:32 +0900</pubDate></item><item><title>先週の運動結果</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47799987/</link><description><![CDATA[土曜日までの運動結果。
出勤2日で昼休み運動は2日、スポーツクラブ5回。

昼休みは時間1:10:05、距離6.18km。
運動は時間3:55:58、距離21.73km。
合計で時間5:06:03、距離27.91km。

梅雨突入、昼休みは距離短くなりそう。






 ...]]></description><pubDate>Sun, 23 Jun 2024 20:48:23 +0900</pubDate></item><item><title>除草王</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47790261/</link><description><![CDATA[梅雨前に草取りと除草剤散布完了。

今年はビッ◯モーターで使ってたらしいフマキラーの除草王にしてみた。

毎年使ってるカソロンと比較してみる。










...]]></description><pubDate>Wed, 19 Jun 2024 15:30:53 +0900</pubDate></item><item><title>先週の運動結果</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47786760/</link><description><![CDATA[土曜日までの運動結果。
出勤3日で昼休み運動は3日、スポーツクラブ2回。

昼休みは時間1:47:58、距離9.06km。
運動は時間1:48:52、距離10.78km。
合計で時間3:36:50、距離19.87km。

今週も抑え気味で。









...]]></description><pubDate>Mon, 17 Jun 2024 10:45:53 +0900</pubDate></item><item><title>ワックスかけた</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47784454/</link><description><![CDATA[今日はテッカテカにした。



床を。

#フローリング #ワックス 

























...]]></description><pubDate>Sun, 16 Jun 2024 13:11:16 +0900</pubDate></item><item><title>人工受粉</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47781710/</link><description><![CDATA[パッションフルーツ開花。
2つ咲いたので人工受粉。
大きい果実が1個、蕾が8個。

#パッションフルーツ #人工受粉 

















...]]></description><pubDate>Sat, 15 Jun 2024 10:49:32 +0900</pubDate></item><item><title>先週の運動結果</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47771859/</link><description><![CDATA[土曜日までの運動結果。
昼休み運動は4日、スポーツクラブ4回、1回は10km走るの日。

運動は時間3:44:30、距離26.78km。
昼休みは時間2:14:19、距離13.5km。
合計で時間5:58:49、距離40.28km。

ひさびさの40km超え。





 ...]]></description><pubDate>Sun, 09 Jun 2024 18:18:30 +0900</pubDate></item><item><title>群馬と栃木に行ってきた　３</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47769453/</link><description><![CDATA[その３。

日曜日は栃木市立美術館へ。
ミュシャ展開催中で行ってみたかったのである。

ミュシャ展の後、フードコラボの喫茶店で昼食。
スタンプ押してもらって美術館に行くとミュシャのコースターもらえた。

ブラブラと川沿いをおさんぽ、鯉にエサあげたりして帰宅。





 ...]]></description><pubDate>Sat, 08 Jun 2024 19:08:14 +0900</pubDate></item><item><title>洗濯機のおそうじ</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47766119/</link><description><![CDATA[久々に洗濯機のおそうじ。
酸素系漂白剤で12時間、塩素系漂白剤で12時間、すすぎ洗い3回。

きれいになった。












...]]></description><pubDate>Thu, 06 Jun 2024 21:21:42 +0900</pubDate></item><item><title>先週の運動結果</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47761192/</link><description><![CDATA[土曜日までの運動結果。
昼休み運動は5日、スポーツクラブ3回（1回は10km走る）、栃木でおさんぽ1回。

運動は時間3:20:06、距離21.43km。
昼休みは時間2:57:31、距離17.36km。
合計で時間6:17:37、距離38.79km。

ちょっと頑張りすぎたので今週は ...]]></description><pubDate>Mon, 03 Jun 2024 21:25:01 +0900</pubDate></item><item><title>群馬と栃木に行ってきた　２</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47754569/</link><description><![CDATA[翌日。
草木ダム＆草木ドライブインへ。

自分はスバル車のオフ会、妻は「みどり市立富弘美術館」へ。
草木ドライブインといえば「よもぎまんじゅう」。
峠プロジェクト限定のよもぎまんじゅう買ったけど高かった・・・

レトロ自販機店に寄ってから「フライングガーデン」へ。
長野にはないハンバ ...]]></description><pubDate>Fri, 31 May 2024 22:24:01 +0900</pubDate></item><item><title>群馬と栃木に行ってきた　１</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47752754/</link><description><![CDATA[群馬と栃木に行ってきた。

5/24（誕生日）、お祝い表示されたのを見てから支度して出発。
宿はトレーラーハウス。
部屋はキレイだけどお風呂が小さかったので近所のゆらぶ桐生店へ。
サ活して帰宅時にはじめてみる「さくらみくら便利店」で買い物。

この日は移動して寝るだけ。



 ...]]></description><pubDate>Thu, 30 May 2024 20:21:11 +0900</pubDate></item><item><title>先週の運動結果</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47749627/</link><description><![CDATA[土曜日までの運動結果。
昼休み運動は4日、スポーツクラブ2回。

運動は時間1:44:17、距離8.55km。
昼休みは時間2:09:14、距離14.82km。
合計で時間3:55:31、距離23.37km。

旅行に行ってたので金土の運動なし。









 ...]]></description><pubDate>Tue, 28 May 2024 21:07:55 +0900</pubDate></item><item><title>ゆらぶ桐生ふたたび</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47743688/</link><description><![CDATA[2日連続でゆらぶ桐生店へ。
昨日学習したので外のロウリュサウナで12分x2セット。
いいサウナとお湯でした。

夕食はフライングガーデンで爆弾ハンバーグ。

で、旅費を取り返そうとボートレース桐生へ。
ナイター11レース目だけ行って玉砕。























...]]></description><pubDate>Sun, 26 May 2024 07:24:48 +0900</pubDate></item><item><title>ゆらぶ桐生店</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47740433/</link><description><![CDATA[ホテルがユニットバスだったので検索して近かったゆらぶ桐生店へ。
室内サウナは5人X3段で十分な広さ。
12分2回、体洗って露天風呂に出たらセルフロウリュサウナがあった・・・
下調べ大切。







...]]></description><pubDate>Fri, 24 May 2024 22:03:48 +0900</pubDate></item><item><title>11周年</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47737428/</link><description><![CDATA[一昨日は11周年記念日でした。
妻お手製ローストビーフ丼とケーキでお祝い。
車にもお祝いしてもらいました。
いつもありがとう😊
これからもよろしくお願いします。
















...]]></description><pubDate>Thu, 23 May 2024 09:19:12 +0900</pubDate></item><item><title>先週の運動結果</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47730992/</link><description><![CDATA[土曜日までの運動結果。
昼休み運動は5日、スポーツクラブ3回。

運動は時間2:39:14、距離14.52km。
昼休みは時間2:51:58、距離16.97km。
合計で時間5:32:12、距離31.49km。

今週は出社日3日、金曜からお出かけなので少なめ予定。




 ...]]></description><pubDate>Sun, 19 May 2024 20:01:50 +0900</pubDate></item><item><title>先週の運動結果</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47717301/</link><description><![CDATA[土曜日までの運動結果。
昼休み運動は4日、スポーツクラブ4回。

運動は時間3:11:57、距離19.06km。
昼休みは時間1:58:11、距離13.64km。
合計で時間5:10:08、距離32.7km。

今週は体調イマイチなので体と相談しつつ。







 ...]]></description><pubDate>Sun, 12 May 2024 20:55:11 +0900</pubDate></item><item><title>太陽光売電10年終了（FIT終了）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47712978/</link><description><![CDATA[2024年3月末で太陽光発電（FIT制度での売電期間）10年終了。
2014年3月時点で38円/kwhで契約し、購入代金が130万円（150万円-補助金20万円）。

10年間の売電額が140万円なので、売電額ｰ購入額で10万円のプラス。
売電額ｰ買電額だと18万円マイナスだけど、10年18 ...]]></description><pubDate>Sat, 11 May 2024 12:01:01 +0900</pubDate></item><item><title>水曜日は走るの日</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47708158/</link><description><![CDATA[水曜日は走るの日。
手術後1ヶ月経過したのでぼちぼち再開。

スローペース5kmから。



...]]></description><pubDate>Wed, 08 May 2024 22:09:39 +0900</pubDate></item><item><title>先週の運動結果</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47703073/</link><description><![CDATA[土曜日までの運動結果。
スポーツクラブ1回と帰省時のおさんぽ1回、サ活は3回。

合計で時間1:00:25、距離5.07km。

今週は火曜日から4回くらいは・・・



...]]></description><pubDate>Mon, 06 May 2024 12:57:45 +0900</pubDate></item><item><title>サ活　大阪遠征3日目</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47698235/</link><description><![CDATA[サ活、大阪遠征3日目は虹の湯。
3日連続なので下段で12分3回。

初めてアクリとやらを飲んでみた。
大塚だとオロポでコカコーラだとアクリなのね。

朝は桜珈琲でモーニング。
























...]]></description><pubDate>Sat, 04 May 2024 19:19:13 +0900</pubDate></item><item><title>サ活大阪遠征2日目</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47695752/</link><description><![CDATA[サ活、大阪遠征2日目は羽曳野市の延羽の湯。
サービスでステッカーもらい、高温サウナ2回、ロウリュイベント2回の4回。
ロウリュイベント2回目のアイスサウナがキツかった・・・

内湯にはアヒルちゃんやイルカがたくさん浮いてて子供に好評。
頭に大きなアヒル乗せてたら周りの子供がマネして乗せてた（笑）

 ...]]></description><pubDate>Fri, 03 May 2024 20:25:44 +0900</pubDate></item><item><title>サウナニュージャパン梅田</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47694815/</link><description><![CDATA[サ道のロケ地、キタの聖地サウナニュージャパン梅田に遠征。
3階まであるお風呂にサウナ５つ。
高温サウナ3回、低温1回、ミスト1回の5回堪能。

サウナ前に阪神スナックパークてイカ焼き。












...]]></description><pubDate>Fri, 03 May 2024 13:40:29 +0900</pubDate></item><item><title>スケッチャーズ アーチフィット</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47686807/</link><description><![CDATA[近所の靴屋にちょっと覗き見。

「スケッチャーズ アーチフィット」を試着したらもう感動。
土踏まずのアーチサポートと柔らかいクッションが最高。

・・・で、購入。

普段履きとウォーキングには最適だな。







...]]></description><pubDate>Mon, 29 Apr 2024 20:40:44 +0900</pubDate></item><item><title>先週の運動結果</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47683756/</link><description><![CDATA[土曜日までの運動結果。
昼休み運動は3日、スポーツクラブ3回。

運動は時間2:31:56、距離14.25km。
昼休みは時間1:46:48、距離8.88km。
合計で時間4:18:44、距離23.13km。

今週はGWで帰省のため0回で終わる見込み・・・
ゆっくりするぞ～

 ...]]></description><pubDate>Sun, 28 Apr 2024 19:53:22 +0900</pubDate></item><item><title>ウルトラグラスコーティングNE&amp;#39;Xでコーティング</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47683703/</link><description><![CDATA[15年経過の車検も無事通過。
天気が良いので洗車とコーティング。

コンパウンドで下地作ってアワアワ洗車。
その後ウルトラグラスコーティングNE&#39;Xでコーティング。

朝10時くらいに開始して途中昼食して16時終了。
これで1～2年は簡易コーティングでいけるはず。

15年 ...]]></description><pubDate>Sun, 28 Apr 2024 19:40:25 +0900</pubDate></item><item><title>竹林整備</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47681187/</link><description><![CDATA[今年も友人の竹林整備。
副産物のタケノコもたくさんいただく。

毎年恒例で近況報告しながら集合するみんなに感謝。

タケノコは妻が処理完了。こっちも感謝。















...]]></description><pubDate>Sat, 27 Apr 2024 20:04:01 +0900</pubDate></item><item><title>ありがとうリラックマ</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47679137/</link><description><![CDATA[10年くらい連れ添ったリラックマクッション。
ソファの両側で活躍してくれたが、１つ我家から退役。
まだもう一つのリラックマクッションは残ってる。

交代は普通のニトリクッション。

ありがとう&amp;さらばリラックマ。









...]]></description><pubDate>Fri, 26 Apr 2024 20:25:56 +0900</pubDate></item><item><title>ココロボさん、RX-V95Aの分解清掃</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47677090/</link><description><![CDATA[ココロボさん、RX-V95Aの分解清掃。
「駆動車輪のお手入れをしてください」としゃべってきたら分解清掃のタイミング。

何回か問い合わせもらったりしてたので、今回は写真多めに撮影してみた。

上蓋は黒ネジ2つ、裏の黒ネジを外したらカバー開けてバッテリー取り出し。

吸い込み口にネジ２つ、カバー外し ...]]></description><pubDate>Thu, 25 Apr 2024 16:23:31 +0900</pubDate></item><item><title>松本市文化施設巡りその6</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47676011/</link><description><![CDATA[松本市文化施設巡りその6

松本市民芸館。
松本市では有名なちきりや工芸館が寄贈した施設とのこと。

古い家具や民芸品が多数展示されてる。

個人的にはたくまカレー店の版画がツボ。もう一回カツカレー食べたい。

ランニングフェスティバルでもらった無料券6枚で6カ所楽しめた。












 ...]]></description><pubDate>Wed, 24 Apr 2024 21:32:50 +0900</pubDate></item><item><title>松本市文化施設巡りその5</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47674371/</link><description><![CDATA[松本市文化施設巡りその5

松本市歴史の里

重要文化財　旧松本区裁判所庁舎
旧松本少年刑務所独居舎房
登録有形文化財　旧昭和興業製糸場
工女宿宝来屋（松本市重要文化財）
木下尚江生家
川島芳子記念室
シベリア抑留展示コーナー
山本茂実展示コーナー

これだけあってかなり楽しめる。








 ...]]></description><pubDate>Tue, 23 Apr 2024 21:00:58 +0900</pubDate></item><item><title>先週の運動結果</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47672717/</link><description><![CDATA[土曜日までの運動結果。
昼休み運動は5日、スポーツクラブ2回、アルウィン往復ウォーキング。

運動は時間2:19:14、距離11.78km。
昼休みは時間2:49:46、距離15.14km。
合計で時間5:09:00、距離26.92km。

今週は通院休暇2日予定なので3回くらいを目標 ...]]></description><pubDate>Mon, 22 Apr 2024 21:09:31 +0900</pubDate></item><item><title>先週の昼休み運動</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47670533/</link><description><![CDATA[先週の昼休み運動は5日のパーフェクト。
退院明け初週から5日で15km、3km/日のペースを維持。

時間2:49:46、距離15.14km。
来週は1日通院休暇なので4日目標で。









...]]></description><pubDate>Sun, 21 Apr 2024 20:24:37 +0900</pubDate></item><item><title>5年ぶりのサッカー観戦</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47667396/</link><description><![CDATA[今日はアルウィンでサッカー観戦。
松本山雅vsカマタマーレ讃岐。
スポンサーチケットもらったので5年ぶりに行ってきた。
結果は2-1で松本山雅の勝利。
豪快なオウンゴールだったりゴール破壊して中断したり面白い試合であった。
これで2回観戦して2回勝利と勝率100%継続。

#松本山雅 #アルウィン  ...]]></description><pubDate>Sat, 20 Apr 2024 19:36:27 +0900</pubDate></item><item><title>松本市文化施設巡りその3</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47663253/</link><description><![CDATA[松本市文化施設巡りその3

移転して新しくなった松本市立博物館。
・・・あれ？　なんか展示が少ないぞ。

特別展示で刀剣展やってから良かったけど、常設展示だけだと物足りない。










...]]></description><pubDate>Thu, 18 Apr 2024 20:19:48 +0900</pubDate></item><item><title>松本市文化施設巡りその2</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47661534/</link><description><![CDATA[松本市文化施設巡りその2

時計博物館。
時計の歴史がわかって楽しい。
日時計からカラクリ時計まで色々展示。































...]]></description><pubDate>Wed, 17 Apr 2024 21:17:26 +0900</pubDate></item><item><title>松本文化施設巡りその１</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47659604/</link><description><![CDATA[松本文化施設巡りその１

窪田空穂記念館。
あまり知らない人だったけど、展示を見て理解した。
与謝野鉄幹、高村光太郎、田山花袋等々、知ってる名前もでできて勉強になったな。






















...]]></description><pubDate>Tue, 16 Apr 2024 20:05:00 +0900</pubDate></item><item><title>自転車広場</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47658398/</link><description><![CDATA[今年は拾ヶ堰の「自転車広場」にちょうど良い時期に行けた。
桜と芝桜と拾ヶ堰と北アルプスが見事ですなぁ。












...]]></description><pubDate>Mon, 15 Apr 2024 23:39:00 +0900</pubDate></item><item><title>入院中の運動結果</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/blog/47655713/</link><description><![CDATA[入院日はまだ元気だったので病棟ラウンジでインドアバイク30分。
手術数日後から病棟内をグルグルウォーキング。
（隔離病棟で他の階にも他の病棟にも移動できないのであった）

運動は時間2:34:24、距離9.00km。
明日から仕事だが回復中の運動は控えめに。







 ...]]></description><pubDate>Sun, 14 Apr 2024 20:27:31 +0900</pubDate></item></channel></rss>