ダイエットと言っても ほんとうにいろいろな方法がありますよね私自身もあらゆるダイエット法を試しました。若いころはちょと食事の量を減らすくらいで簡単にやせられたような気がしましたが、歳とともに新陳代謝が衰えてくると何をやっても痩せられなくなってきました 特にお腹の周りのお肉の落ちないこと（泣）なかばあきらめていましたずっと気になっていた酵素ダイエット試してみたいなぁすごくきになります★以前に、フルーツをたくさん食べるというダイエットをしてかなりの効果が得られた事がありましたフルーツにはダイエットに効果のある栄養素がたくさん含まれていますが中でも食物繊維が豊富に含まれていることが、その効果を高めているのではないでしょうか！！食物繊維は便秘解消や満腹感を感じる手助けをしたり便と一緒に毒素を俳出するデトックス効果などもあるそうです酵素ダイエットの効果にも期待☆です
