フランダのブログ一覧

ダイエットと言っても　ほんとうにいろいろな方法がありますよね
私自身もあらゆるダイエット法を試しました。

若いころはちょと食事の量を減らすくらいで
簡単にやせられたような気がしましたが、
歳とともに新陳代謝が衰えてくると
何をやっても痩せられなくなってきました　
特にお腹の周りのお肉の落ちないこと（泣）
なかばあきらめていました

ずっと気になっていた酵素ダイエット試してみたいなぁ
すごくきになります★

以前に、フルーツをたくさん食べるというダイエットをして
かなりの効果が得られた事がありました
フルーツにはダイエットに効果のある
栄養素がたくさん含まれていますが
中でも食物繊維が豊富に含まれていることが、
その効果を高めているのではないでしょうか！！

食物繊維は便秘解消や満腹感を感じる手助けをしたり
便と一緒に毒素を俳出するデトックス効果などもあるそうです

酵素ダイエットの効果にも期待☆です