2011年01月23日
ダイエットと言っても ほんとうにいろいろな方法がありますよね
私自身もあらゆるダイエット法を試しました。
若いころはちょと食事の量を減らすくらいで
簡単にやせられたような気がしましたが、
歳とともに新陳代謝が衰えてくると
何をやっても痩せられなくなってきました
特にお腹の周りのお肉の落ちないこと(泣)
なかばあきらめていました
ずっと気になっていた酵素ダイエット試してみたいなぁ
すごくきになります★
以前に、フルーツをたくさん食べるというダイエットをして
かなりの効果が得られた事がありました
フルーツにはダイエットに効果のある
栄養素がたくさん含まれていますが
中でも食物繊維が豊富に含まれていることが、
その効果を高めているのではないでしょうか!!
食物繊維は便秘解消や満腹感を感じる手助けをしたり
便と一緒に毒素を俳出するデトックス効果などもあるそうです
酵素ダイエットの効果にも期待☆です
Posted at 2011/01/23 16:14:42 | |
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