★キヨ★のブログ一覧

書いたのに消えてしまいました

なので、簡単に


７月１４日で、入社２年になりました

御褒美に新しいナイキの靴を買って職場用にしました

２年履いた写真のプーマの靴をウォーキング用に下ろしました

今日から、一人でプーマの靴を履いてウォーキング再開しました。

暑くて汗を沢山かいたんですが、気分スッキリして気持ち良かったです

雨の日以外は、毎日歩く予定です

頑張るぞ







腹筋の筋トレですが、只今４５日目です

メニューは、普通の腹筋を20回の３セットと足上げ腹筋を20回の3セットやってます

合計120回毎日やってることになります

目標の2000回まで1880回足りません

いつになったら2000回になるんだろう？

頑張るぞ

昔、姉からタダで貰ったアナログテレビが私の部屋で死んでましたが、ヤマダ電機の安売りで出ていたデジタルチューナー（約6000）を購入したお陰で小さなテレビが復活しました

４千円も安くなってたから嬉しかったです

設定も簡単♪

これで、夜中のドォーモを見ながら寝れます

携帯電話のワンセグは、NHKとｻｶﾞﾃﾚﾋﾞしか映らなかったから不便だったんです

カゴバックが終わって雨降りでウォーキングにも行けないので、ラグビー選手の相方さんの指導のもと腹筋を一緒に始めました♪

メニューは、

「普通の腹筋を10回の３セット」

「足上げ腹筋を10回の３セット」

です。

今日で１４日目です

来週からは、10回の４セットに増やしてみようかな


筋肉痛が取れてしまったので、３セットするのが楽になりました


さっき、ブラックスポーツを見てたんですが、金メダリストの高橋尚子さんは、腹筋を2000回やっていたそうです

イヤ～、メダリストの筋トレは半端ないですね

私も2000回目指して頑張ってみようかな


また中間報告します


腹筋仲間募集します

私と一緒に腹筋始めてみませんか？

今日は、母と一緒にしそジュースを作りました

氷砂糖が入っているので少し甘めです

しそジュースをサイダーで割ったら美味しいですよ

早速、姪達が１本持って帰りました

コーヒー色も可愛く出来ました

巾着の布は、相方さんが見付けてくれた物です

依頼主に喜んで貰えるかな？