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今日はあいにくの☂ですが　絶好のマラソン日より


参加賞はTシャツにタオル・Mハンバーグの無料券・スポーツ用品店の￥500券　景品盛りだくさんの大会

完走者にはお楽しみ抽選会があるます　景品にはスバルの軽自や旅行券・時計屋・DS・・・など　残念ながら軽自は×　下一桁賞のスポーツタオルでした
来年は是非高額商品を当てたい！

さて　timeですが　自己ベスト更新
遠慮してうしろスタート　走り出してからの渋滞にはイライラしましたが　来週はハーフなので抑えて７キロから少しスパートも出来　53：30　大満足の10kmでした

いつも走っている渡良瀬川サイクリング道路を往復４０キロ近くチャレンジRUN
することに　　am4：54スタート

１９．５キロ折り返し地点まで　平均km/６分ペース　コンビニでSドリンクのみトイレ休憩
しかし休憩後ペースがガタ落ち６キロほど走って　ペース持ち直すものの
32km付近で脚が悲鳴　歩いては走りの連続で帰宅　約38.5kmを４時間１７分

昨日の17kmrunの疲れが溜まっていなければ・・・？
しかし30kmからの辛さはじめて実感出来たことは　素晴らしい？　

カミサンはどうかしていると呆れていた　　

42.195kmはまだ遠い　次回に期待！