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今日もバドミントン行ってきたんですが今日は昨日よりも打てて動けるようになっていましたが、昨日少しやっただけだのに筋肉痛になっていました

今日は行く前に体重を測ってみました！
行く前の体重79.7kg、行った後の体重77.8kgその差1.9kg水も飲みまくってるのでバドミントン中はどれだけ汗が出てるんでしょうね～
自分は代謝が良すぎるんで特別だと思いますが、普通の人でも1kg前後は落ちるんじゃないかな？

汗が他のスポーツと違って環境の問題でよく出るので体の老廃物が出てお肌ツルツルでございます。

ただ問題が終わった後のご飯水が美味すぎるんで食欲に負けてしまうんで翌日にはほとんど戻っているんですよね～

ダイエットしたい人ならランニングよりもバドミントンをオススメしますね！

ああ～早く涼しい季節にならないかな～

高校総体終えて2週間ぶりにバドミントンやったんですが鈍っていることもありますがちゅらうみさんと2人しかいなかったので久しぶりにシングルやったところ再度に打たれたら動けないやる気がないわけじゃないけどね体が動いてくれない動けたとしてもその次の動きができないので困ってます～

基礎筋力上げて、体重落として足動かす練習して走ったら動けるようになるかな？