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2012年09月16日 イイね！

糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエット8月の下旬に会社の健康診断がありました。

私、既に糖尿病ということになっております。
昨年は、血糖値が１４０を超え、今回なんと１７０。

医者から治療をするように指示されました。

で、何かできることはないかと考え、ネットを捜すと糖質制限ダイエットなるものが・・・。

本にもなっていて「親父ダイエット」なる本も出ている。
読んでみると面白い。



実行しました。
糖質制限ダイエットレシピなるものもネット上に有り、自分でも作ってみました。

料理なんて、人生初。

最初の写真が、食事例ですがカロリーダイエットと比較して主食以外は意外と食べることが
出来るのが助かります。

1週間行い、病院にいった結果は、血糖値が１１８まで下がりました。

何をやったかというと主食をほぼ抜きました。
主食（炭水化物）を抜き、それ以外のものはシッカリ食べての結果です。

ご興味ある方は調べてみては如何でしょうか？
あくまで自己責任で。

体重も70から65に下がりました。
もちろん一週間で。

明後日、また病院なので血糖値がどう変わっているのか楽しみです。
Posted at 2012/09/16 23:40:57 | コメント(1) | トラックバック(0) | 暮らし/家族

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