くどいようだが・・・・。

連日のウォーキングネタですまぬです。



今日は週末って事もあり、少し時間を多めに歩いてみました。

まあ、いつも歩いている田んぼのコースを周回数増やしただけですけどね！



最初にスクワットを25回やってGO！



ipod片手に気持ち良いウォーキング。

田んぼの中は静かなので、音楽も綺麗に聞こえます。

歩き初めて30分位たつと、体がこなれて来てどこまでも歩けそうな気分になります。


結局1時間40分の間ウォーキングを継続。


歩行距離は、11kmジャスト♪
（平均速度は6.6km/h)

こうなってくるとおバカさんですね（笑）

仕事帰りにウォーキング11kmも歩ける様になるとは思いませんでした。
少し前なら11kmも歩けば結構なイベントでしたし・・・・。



何だか歩くのが楽しくなって来ましたよ～。