エヌワークのブログ一覧

作業なしσ(^_^;)
でもでも、この貴重な時間にやっておくことを済ませないとな(⌒-⌒; )
って、仕事以外の事もっすがねf^_^;)
そんでまずは筋トレ！って、毎朝欠かさずにやってるよ(￣▽￣)気付くともう2年半くらい経つな♪( ´θ｀)ノでもお酒に負けてるな(⌒-⌒; )現状維持って事で(￣▽￣)ちなみにどんなメニューでやってるかってーと、まずは柔軟体操からなんすが、開脚してアゴ、胸、お腹って順にベターっとして、今度は逆に正座してそのまま後ろに倒れて、右左にクネクネして充分ほぐしてから筋トレに入るんすが、最初にＶ字腹筋で右片ケツ３０回左片ケツ30回で、その後に高速ひねり腹筋40回(￣▽￣)なんで合計100回やって、バランスが悪くなるんで背筋５０回、そんでアゴを地面につける腕立て伏せ２０回、最後に横になって両足をクイクイっと横っ腹を意識して左右３０回ずつって感じ(^o^)
ここまで毎日やってますが腹は出ちゃってるよ(￣▽￣)硬いけどね(⌒-⌒; )ほんと酒には敵わんな(⌒-⌒; )
ちょっと筋トレを語っちゃったけど、それから前からやりたかったTwitterとFacebookとみんカラを共通させる作業o(^▽^)oそんで何とかできたよ～、良かった良かった(￣ー￣)で、預かっていた材料を届けて、電気屋で欲しいもん見て、前に買ってたスタッドレスを板金屋のよっさんのとこに取りに行って、そしたら見積もりの連絡が入って急遽八王子まで行って、年明けの仕事をゲットして、ついでに802カスタムさんにスタッドレスタイヤ置いて・・・あ～、疲れたって・・・ビール呑んでるよ(￣▽￣)
明日はフイルム貼り2台！
がんばるらろ(´Д` )