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おはようございます。

2月から続けていたウォーキングを暫くお休みかな？

健康ステッパーを買って使いだしたので、そちらで頑張って見ようと思います。

昨日はウォーキングと併用で思っていたのですが、次の検査で効果を確認したいので、

両方やると効果が見ないと思うから取り敢えずはステッパーのみで行こうと思います。

まずは慣れるまでは朝、昼、晩と1日3回で1回10分で試して見ようと思います。

さて、どうなるのか・・・。

おはようございます。

昨日、書いた健康ステッパーが夜に届いたので、

早速組み立てて使った見ました。

結構、負荷があるので軽めの設定にしても母では

無理か？と思いましたが無事に使えました。

自分は負荷を少し強めにして10分やりましたが、

これが結構キツイくて既に腿が痛いです(笑)

歩くより効果がありそうなのでウォーキングと併用で使って行こうと思います。

いきなり頑張るとかえって怪我しそうなのでボチボチやります。

おはようございます。

今日も頑張って歩いて来ました。

本日は30分／2.17km／3507歩でした。

健康維持？の為に歩いてますが、母の足腰が最近とみに弱って来ました。

まぁ～年齢的にも仕方なと思うのですが、先生にも歩かないと寝たきりになるよ！と

注意されているのですが、億劫がってどんどん歩かなくなってます。

そこでこれ！を買いました！昨日注文して今日届く予定です。

高齢者、初心者向けのものです。



雨の日やこれから暑くなるので、自分も欲しかったのですが･･･(笑)

効果のほどは？？？ですがやらないよりは良い！で使ってみようと思います。

おはようございます。

最近はさぼりぎみで昨日はお休みしましたが

今日は頑張って歩いて来ました。

本日は27分／2.02km／3254歩でした。

歩いている途中で藤の花がマンションの壁沿いに

咲いていたので1枚！

おはようございます。

昨日はお休みしましたが今日は頑張って歩いて来ました。

本日は29分／2.09km／3368歩でした。

一昨日、我が家？の地域猫達を紹介しましたが、

紹介出来なかった猫達も写真が撮れたので紹介します。

前にも載せましたが上からの写真で分かりずらかったので改めて仮名:お母さんです。


仮名：女の子(既に名前では無いですが(笑))


仮名：チビ
この子は此処へ来た時から片目が見えない子でした。


この前、紹介した子達と合わせて6匹になります。