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イイね！
   
2022年07月30日

ウォーキング！

おはようございます。

今日はちょっとした疑問です？

自分はいろいろと持病があるので、無理は出来ませんが運動もやるように

担当のお医者様より指導を受けていて出来るだけ歩くようにしています。

毎日、30分程度2Kmぐらいを目安に歩いてます。最近、サボリぎみですが･･･(汗)

しかし、問題は今年の暑さです！

今日も歩いて来たのですが、少し大げさですが死にそうです(笑)

これって体に良いのか悪いのか？？？
ブログ一覧 | 雑記帳 | 日記
Posted at 2022/07/30 10:11:44

   

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この記事へのコメント

マンさん
2022年7月30日 14:36
お久し振りです。
この暑さでは散歩も儘ならないですよね（泣）
僕も医者から歩くように言われていますが、このところはお犬様に連れられて、朝5時台と夕6時台の日射しが少ない時間に合計7,000歩くらい散歩しています。
夕方は6時台でも熱気がムンムンですけどね（泣）

只今、2か月ほど仕事を休んで療養中でして、その間に合計3週間と少し入院してましたので体力ガタ落ちです（泣）

暑さに気を付けて無理のない程度に頑張りましょう！
コメントへの返答
2022年7月30日 15:58
自分は朝食後、30～60分に歩くと効果的と言われたので 、それぐらいに3500歩ぐらい歩いてます。7000歩は無理です(笑)
時間で30分前後、距離だと2Ｋｍぐらいですね！
先生は15分程度で良いから毎日歩けって！

   

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「VFR750R(RC30)製作記(1) http://cvw.jp/b/665963/45934464/」
何シテル？   03/11 08:53
車とバイク弄りに関しては、両方とも1/1プラモ状態になっていて、これは趣味と言うより一種の病気ですね・・・かなりの末期症状です。 体調を崩してからは実車いじり...
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