NaYuのブログ一覧

佐渡ロングライドは怪我・事故無く、無事に完走しました～ 1日目（土） 移動の車の中でＭＴＢ（主にＤＨ）の話で盛り上がる（ぇ ↓ お昼に佐渡でお寿司を山盛り 初めて、大トロを食べた・・・すごい美味しいお寿司屋さんですた ↓ 大佐渡スカイラインへ（写真のところ） 坂というより・・・壁だぁ コンパク ...
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ちょっと、佐渡まで行ってきます 自転車を乗りに
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連日の会合＆報告会＆研修会で疲れＭＡＸ アミノ酸＆クエン酸＆ビタミン・ミネラル　チャージ おなかがクゥと鳴りました・・・がまんして、寝よ
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今日は午後から、お休み だって、休暇が山ほどたまって・・・ そんなわけで、午後から八方台へ、久々に、トレランしました ・ ・ ・ 癒された～ その後、ＭＴＢを持ち出して東山で練習 フェニックスプールでスイム 帰宅＆プロテイン摂取→風呂→寝る（20時） そして、今起きる・・・おなか減ったけど ...
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楽しかった♪ いつも、お世話になってる自転車屋さん「Fin's」のモーニングライド＆自主ロング ○モーニングライド編 ・35ｋｍ巡航 ・社長に、フォームとクライムを褒められた・・・よかった～♪ ・鉄で、カーボンについていけた ・計75km ○ロングライド編 ・32ｋｍ巡航 ・登った（くがみ＆ ...
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今日は早朝にベテランMTBライダーのお二人について 「桜峠」に行ってきました！ 自走で登り（佐渡対策にアゲアゲで♪） トレイルコースを下る（何回も転びました♪） 以上を計4本 アドレナリンが垂れ流しです（笑 いや～、自転車って素晴らしいですね♪ 自然に感謝です！
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お仕事が終わり帰宅後、ネオコットで東山に夜練へ 高回転練＆高強度練を坂を使って1時間ほど 「1本目！」 「ケロケロケロ」 ↓ 「3本目終了！」 「ケロケロケロケロ」 ↓ 「ラスト！」 「ケロケロケロケロケロケロ」 田んぼに住む爬虫類から声援を頂きました♪ まるで、ツールを走る選手のよ ...
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今日は、恩師の息子さんとロングへ 分水（向かい風・・・また私が終始引く） ↓（まだ引きます） 天領の里（まだ引くの？） ↓（まだ引きます） 薬師峠（息子さんをトンネル前で待ち） ↓（先頭交代） 長岡ニュータウン（ふりだしに戻る・・・先頭：私） ↓（わ・・・私） ...
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今日は東山で友人と練習 UP→高ケイデンス120：2週→高負荷：2週→フルダンス：1週→インターバル3本 ・ ・ ・ 崩壊しました　マイ・レッグが この軟弱者が
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今日は友人（写真の人）とサイクリングです 小国→鯨波→柏崎→石地→ニュータウン→小国 写真は鯨波での彼です・・・ 小国に着いた時、自転車を降りた彼は、生まれた小鹿のような足どりになってました ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ the end
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