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今日、女王陛下の国から届きました（笑

FIVETEN(ファイブテン)のシューズです。

ＢＭＸ用に購入しやした　(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

このシューズを選んだ理由は色々あるのですが、今後に明かされるでしょう（謎

2月下旬に真相が判明します！乞うご期待（爆　ヽ(‘ ∇‘ )ノ

今日の雪かき＆ローラー練
Time 56：00
calorie 784kcal
Heart rate (Ave) 136
Heart rate (Max) 185

約一食分位の消費・・・・今日もご飯がうまい♪　(≧ω≦)ｂ

雪がすごい（笑

そこで、家の周辺の雪かきをしてました
心拍計つけて（笑

Time 31：00
calorie 461kcal
Heart rate (Ave) 100
Heart rate (Max) 110

意外に良い運動です（笑


温まるために、今日の晩御飯はチゲ鍋です。　鍋は鉄鍋です（爆
肉は手羽先で、白菜、葱、にんにく芽　等々

ちなみに、キムチは肉とよく炒めてから、だし汁を入れましょう　d(>_･ )
キムチは焼くと、化学変化でうまみが増します♪


熱燗呑んで、早く寝よう　ヽ(´◇｀)ﾉ

今日は、冷凍庫から挽肉が　「ゴロン」　と出てきたので、即席キーマカレーっス。
真ん中に。半熟卵をのっけて出来上がりです
簡単で出来る上に、体も温まる一品です

付け合せは、豆乳のポタージュ～白味噌仕立て～
白味噌と豆乳のコラボが意外に良い感じなので、お試しください♪

さ～、今日はＲＵＮでもしますか！

私はマイカラーってのを決めてます。

2008年＝白
2009年＝赤

ってな具合に、服に限らず、小物などもその「年の色」を基準に選んでます。

そこで、2010年は・・・「紫」です（笑

直感で決めました・・・似合うかな？心配です・・・まあ、いいや（爆　ヽ(‘ ∇‘ )ノ

　
着る服装も、前まではスカジャンやミリタリー系などのラフな感じが多かったんですが、昨年からモード系？にも手を出しました。今年は、何着ようかな？

本日のローラー練
Time 22：00
calorie 278kcal
Heart rate (Ave) 142
Heart rate (Max) 184

酔った勢いで始めました（笑

どこまで、続くかな？