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今日の日程

02時：カーボンフレーム組上げる
05時：起床。御飯2合食す。
06時：東山で機材チェック。フロントに余地あり
08時：Ｆｉｎ’ｓさんに合流
　　　　ラストのスプリントでちぎられる。
　　　　上りもラストで抜かされる・・・こんちくしょう

11時：旧榎峠～八歩台～東山～ノコギリ山～山古志
　　　東山で高ケイデンス練
　　　ノコギリ山で高強度練

私の足がノーフューチャーになりました（笑



写真は、旧榎峠で見つけた馬です。
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癒される（笑

組み立て中


この時が、3番目位に楽しかったりします♪

・・・一番は走っているとき？
・・・2番目は自転車の構成を考えてるとき？

自転車って、ホント良いです♪

朝は、久々の分水～国上
今日も天気が良さそうです♪

Ｆｉｎ’ｓへ行ったら、Ｎ上さんとバッタリ・・・練習するなと言われる（笑

　 私「前に話してた「アレ」まだあります？」
社長「おお、「アレ」ね！あるよ！」
・・・ありました。詳細は、愛車紹介で

その後、息子さんから
「山古志、メッチャ綺麗だったよ～」
と聞いたので、ＧＯ

旧榎峠～八方台～山古志

綺麗ですたぁ～♪（癒
・・・なんで、八方台登ったんだろう？・・・キニシナイ～（ぇ






夕方に友人に手伝ってもらって、「アレ」を自宅へ
goriちゃん 、本当にありがとうございます！！


さて、どうしよう・・・ノープランっス（笑
しばらく、ロマンティックが止まりません♪（笑

今日は、スポーツな一日でした

06：00　練習会に参加。登りをメインに追い込む

08：00　練習会②に参加。登りメインというか登りのみで練習（みんカラのお友達の方に会う

11：30　クロモリ仲間を減量させようと、
　　　　　山古志に誘う。・・・が断られる
　　　　　とりあえず、東山の奥に湧き水を汲みに行く

13：00　八方台～山古志～東山　また登る（←バカ

16：00　体をほぐしで、フェニックスプールでスイム

18：00　Fin'sさんへ。ちょっと注文＆相談


消費カロリー：6500（ロードレーサーのみで）
走行距離　：約160km


楽しい一日でした♪
みんカラ友達の方に会えて嬉しかったです♪
また、一緒に走ってやってください
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きっと、ちぎられますが（笑

今日は、ソイガーカップでした（3時間耐久XCレース）

やる気がでないなら、やる気を出す方法を考えた








周回コースは飽きる。MTBは乗る気があんまり・・・
↓
じゃあ、一回一回をマジこぎで
↓
24インチはタイヤが・・・。26インチのトライアルあるじゃん！
↓
1周2kmのXCコースをフルダンシング
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消費カロリー2000。約16km乗っただけなのに





今日は、楽しく過ごせました～♪
スタッフのみなさん、ありがとうございます！
K瀬さん（ガールズケイリンの方）！タオルありがとうございました！応援してます！





体ダル