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今、ロードに乗るのが楽しい
東山３週＆八方台～山古志へ

MTBは・・・お休み中

これでは、ダメだと
午後４時くらいから、ソイガーカップのコースへ

佐渡へ一緒に行った、MTBライダーお二人+息子さんに遭遇
コースのアドバイスを貰う
ありがとうございます！




やる気がでない・・・なぜだろ
MTBに集中できずに、３周でSTOP

明日は、どうしよかな～




明日決めよ（ぇ

今日は午後から休暇

雨も降りそうだったので、ちゃっちゃっと山古志へ
東山→八方台→栃尾→山古志→栃尾→森立→東山

手組みホイールが調整から戻ってくるので、チューブレスは今回で当分保管っス









山頂での会話
？？「その自転車でここまで？すごいですね！」
私　「まだまだ、ですよ～」
？？「どこのフレームですか？ピナレロ？・・・デローザ？」
私　「パナソニックです～」
？？「お～パナソニック！渋いね～」
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日本語が流暢な外国の方でした（爆

昨日は午前にお仕事を済ませて、午後から友達と合流です

今年からロードに乗ったやつで、今年の佐渡ロング210kmを完走したツワモノです（笑
そんな彼が、佐渡の反省会をしたいというので、今日は登りメインでコースを回りました






東山×２
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八方台
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森立（遅れた友人を迎えに森立まで下る
↓
八方台
↓
栃尾
↓
山古志（遅れた友人を迎えに所処下る

インターバル的な良い練習になった（笑

・・・写真は山古志牛（絵）と友達のロードレーサー
　　アンカーは良いバイク造ってるな～

　　カーボンフレームが欲しくなった今日この頃です（ぇ

佐渡ロングライドは怪我・事故無く、無事に完走しました～

1日目（土）

移動の車の中でＭＴＢ（主にＤＨ）の話で盛り上がる（ぇ
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お昼に佐渡でお寿司を山盛り
初めて、大トロを食べた・・・すごい美味しいお寿司屋さんですた
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大佐渡スカイラインへ（写真のところ）
坂というより・・・壁だぁ
コンパクトクランクかＭＴＢが必要と感じる
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宴会・・・酒をたらふく呑む（笑

2日目
スタート～40ｋｍ・・・寒いのでアップ代わりに、ダンス＆高回転
Ｚ坂・・・フルダンスでパンターニの気分（笑
～100ｋｍ・・・坂で単独になり、ソロで走行
～160ｋｍ・・・坂はアゲアゲ、下りはのんびりで景色を楽しむ
～210ｋｍ・・・最後の１５％の坂をフルダンス、気分は2000年のランス（笑

走行時間は6時間30分。消費カロリー6200kcal。

佐渡の皆さんのおかげで、すごい楽しいロングライドになりました！！
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あ～、楽しかった♪

ちょっと、佐渡まで行ってきます

自転車を乗りに