こまおのブログ一覧

ようやくサンマの脂がのってきました。
ちょっと高いけど旬の味ですな～(^_^)/

てことで、またしても御殿場アウトレットです(^^ゞ







ゴルフブランドのキャロウェイがオープンしていたので、パターのヘッドカバーを購入。


毎週行ってると、品揃えもあんまり変わりませんな～(^^ゞ

プラズマクラスターを導入して一ヶ月ちょっと経ちました。

結論から言うと、イイっ(^^♪

確かに匂いは消えてるようです。
完全に消えるわけではないですが、気にならないくらいには。。。

週末車に乗り込むときは結構匂いがありますが、プラズマクラスターを動かしておけばしばらくすると消えます。
以前は車に乗るたびに気になっていた匂いはしなくなりました。
２，３日置くとまた匂いが戻ってしまいますが。。。

以前はやたらと換気してましたが、最近はしなくなりました(^_^)/

難点は、意外と音が気になること。マナーモードの携帯が鳴ってるのかと。。。
プラドが静か過ぎるのかな。。。

持久練なので連続してやったのですが、背中がかなり筋肉痛です(>_<)
昨日はＰＣ開けずに寝てしまった。。。(>_<)
でもインターバルは続くようになってきた。

土曜日：空いてたのでちょっと気合入れて。。。
２００ｘ１　アップ
１００ｘ１０　１’５５”　ｆｒ
１００ｘ１０　２’００”　ｆｒ
５０ｘ６　　　　’５５　　ｆｒ
５０ｘ１０　　１’００”　プルｆｒ
５０ｘ６　　　１’１０”　板キック
２００ｘ１　　ダウン

日曜日：日曜日は普段行かないのですが・・・暑いので(^^ゞ
２００ｘ１　アップ
１００ｘ１０　１’５５”　ｆｒ
１００ｘ５　　２’００”　ｆｒ
５０ｘ４　　　　’５５　　ｆｒ
５０ｘ１０　　１’００”　プルｆｒ
４００ｘ２　　８’００”　fr　フリップはなしで
２００ｘ１　　ダウン

火曜日：なぜかプールに人がいない。。。一人だと寂しいな・・・・
２００ｘ１　アップ
１００ｘ１０　１’５５”　ｆｒ
５０ｘ４　　　　’５５　　ｆｒ
５０ｘ１０　　１’００”　プルｆｒ

木曜日：途中でダイビング個人レッスンにコースを奪われる。。。
２００ｘ１　アップ
１００ｘ４　１’５５”　ｆｒ
４００ｘ１　８分くらい？同泳者に合わせて。
プル２０分くらい、呼吸制限。

金曜日：疲労が強い。。。ボリューム少な目。
２００ｘ１　アップ
１００ｘ１０　１’５５”　ｆｒ
４００ｘ１　８’００”　fr
２００ｘ１　ダウン

バーゲン中ということでやって来ました(^0^)/

オープン前ですが、駐車場はすでに満車です(@_@)

いつものように、まずは回転寿司で朝ごはん(^^ゞ

帰省やスポーツクラブの夏季休業があったりして、１０日くらいお休みでした。。。

スポーツクラブも昨日から営業です。

木曜日：夏休み明けだというのにエアコン故障ってどういうこと？
　　　　　まだ夏休みモードなのか、レギュラーメンバーがいません。
　　　　　なんだかガラガラ。。。でも水が少し冷た目で気持ちいい！

２００ｘ１　　アップ
１００ｘ１２　１’５５　ｆｒ
１００ｘ５　　２’００　ｆｒ
５０ｘ６　　　０’５５　ｆｒ
５０ｘ１０　　１’００　プルｆｒ
５０ｘ４　　　ダウン

金曜日：今日もまだ夏休みモード。。。
　　　　　昨日も１時間くらい泳いだから、今日は少し抜き気味で
２００ｘ１　アップ
１００ｘ５　１’５５　fr
１００ｘ４　２’００　ｆｒ　１’３０　rest３０
５０ｘ５　　’４５　ダッシュ気味に
５０ｘ８　１’００　プルｆｒ
４００ｘ１　７’００　ｆｒ
５０ｘ４　ダウン