すまチャンのブログ一覧

膝の痛みで走る事をずっと控えていたので、まぁ太る太る(´Д｀)=3

気がつけば、これまでの過去最高体重を１０Kgも更新…
このままじゃ０,１トンも他人事じゃなくなる！
まさにアタシはリバウンド王♪～(´ε｀)


何ヶ月か前からはニトリで何気に買ったゴムチューブで筋トレをしてましたが
有酸素運動を入れてないし、食べる量も多いから筋肉が増えただけで脂肪が消滅しません。

という訳で自宅でですが
昨日からシャドーをやり始めましたよ。
体力も落ちてるので、まずは５Ｒ分の１５分連続でのシャドーです。

昔、ジムの会長とマンツーマンの『地獄のミット打ち３０Ｒ休憩無し』に比べれば軽いもんです！

…と思ったら、本日腕がかなりの筋肉痛～
でも痛みに耐えながら１分増やして二日目の１６分シャドー(;^_^A

あと一日やれば、三日坊主の称号獲得♪

まずは腹がへっこむまで頑張ります(^^)v