すまチャンのブログ一覧

車ネタではありませんが・・・

８月の健康診断を機に７月からダイエットを始めました。
食事制限と軽い自宅での運動でしたが６kgほど減って昨年よりギリギリ軽い結果でした。
少しやる気が出てきて来年に向けて引き続き食事制限を続けてます。
今は１２kg落ちて血圧も下がってきました。
一気に落とすのは簡単ですけど長い時間をかけてゆっくり落としています。

ボクサー時代、当時のジュニアミドル級の体重(69,85kg)以下まで落として活動してましたがベストは７５kgくらいなので体調が定まらず辛い日々。

ボクサー辞めてフルマラソンを走っていた時が７５kgで一番体調が良く、出来るだけその当時に戻したくて暴飲暴食をガマンしております。


７月当時はもうすぐ０,１トン近い９８,８kg💦
過去最重量です。
１２kg落ちたので現在約８６kg、私の適正体重からはまだまだおデブちゃんですね。

少し足踏み状態が続いているのでウォーキングをしたりしてますけど効果を感じるのはまだまだ先。

みんカラのフォロワーさんにもダイエットを頑張ってる方がいらっしゃり記事を拝読しててやる気に繋がっております。

来年の健康診断までにあとマイナス１２kg！
頑張らねば！