すまチャンのブログ一覧

週間予報で金曜、土曜が晴れるから金曜日にコーティングのメンテナンスに行きました。


他に、
フロントガラス撥水
鉄粉除去
ヘッドライトの研磨

をお願いして徒歩にて湯～とぴあ宝で時間潰しです。


最近お気に入りの、ネギまみれチャーシューと何かを食べるのがマイブームでこの日はカツ丼を選びました。
前日は焼きハンバーグカレーだったかな？？




ピカピカな仕上がり♪
ヘッドライトの黄ばみも取れてピカピカ(/￣∀￣)/
今回は諭吉が三人半～
また来年お世話になります。

車を受け取りその足でペットショップに愛兎の牧草を買いに行き
しばしの癒しタイムです。



残念ながら今日は予報通りの雨…
娘をバイト先まで送り嫁さんと買い物に行って気付きました。
フォグが(左側)点灯してない(;^_^A

嫁さんと少しショッピングしてから先に自分だけ車に戻りフォグ外して格闘です！
接触不良みたいで…まぁ点灯するようになるにはなったけど近々ヤバそうです（笑）

購入してあるデイライトも取り付けたいしなぁ。
でも明日は湯～とぴあで過ごすので
まだまだ先になりそうです。

娘が先月アパレル系の会社に面接に行き、合格後研修を経て、本日から初バイトに行きました。
７時間の労働は流石に疲れたようです(^_^)
お金を稼ぐ大変さを学んで欲しいです。

それにしても、パパを後追いしてたオチビさんがもう高校生…
時間が過ぎていくのは早いですね。
そのうち息子と酒を飲む日も来るのかなぁ。
成長が嬉しくもあり何だか寂しくもありな一日でした。



さて、話は変わりアタシのメタボ脱出計画ですが、一日もトレーニングを休まず着々と進んでおります。
シャドーも全盛期の８割ほどの手応えがあります。


しかし、上半身の筋トレに使ってたゴムチューブが今朝切れてしまいました。
せっかく上腕筋が盛り上がってきたので、急いで新品を求め
今度は切れた物と同じ強度『中』を１本、『強』を１本買いました。

強は結構固いので引っ張り過ぎると即切れてしまいそう(;^_^A

あまり馬鹿力を出さないよう気をつけないと…(*´艸`)


明日は久しぶりの家族全員オフの日。
マッタリ過ごします。

エルを買って７年ちょっと…
今日、77777Km突破しました。ODOメーターは合わせ忘れました（笑）

42000Kmで購入したから、７年で35000Kmかぁ～

全然乗ってないなぁ（笑）

今日の昼飯はステーキガスト。
家族４人と爺ちゃん、婆ちゃんで行きました。
カレーやサラダ、デザートが食べ放題なのがアタシ向きですね（笑）

今日はダイエットを一時中断して爆食いしてきました！


筋トレとシャドーボクシングも一応続けております。
数日は腕パンパンでしたが、継続は何やらで今では随分シャドーが軽くできるようになり
現役時の７割くらいは動けるかなぁって感じです（笑）
体重落として動きが戻ったらスパーリングやりに行ってきやす(/￣∀￣)/

膝の痛みで走る事をずっと控えていたので、まぁ太る太る(´Д｀)=3

気がつけば、これまでの過去最高体重を１０Kgも更新…
このままじゃ０,１トンも他人事じゃなくなる！
まさにアタシはリバウンド王♪～(´ε｀)


何ヶ月か前からはニトリで何気に買ったゴムチューブで筋トレをしてましたが
有酸素運動を入れてないし、食べる量も多いから筋肉が増えただけで脂肪が消滅しません。

という訳で自宅でですが
昨日からシャドーをやり始めましたよ。
体力も落ちてるので、まずは５Ｒ分の１５分連続でのシャドーです。

昔、ジムの会長とマンツーマンの『地獄のミット打ち３０Ｒ休憩無し』に比べれば軽いもんです！

…と思ったら、本日腕がかなりの筋肉痛～
でも痛みに耐えながら１分増やして二日目の１６分シャドー(;^_^A

あと一日やれば、三日坊主の称号獲得♪

まずは腹がへっこむまで頑張ります(^^)v