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2012年12月26日 イイね！

体にいい食材

抗酸化の高い食材を調べてみたら、玉ねぎやなす芽キャベツや赤ピーマンほうれん草など力洋食野菜からプルーンや干し葡萄やブルーベリーいちごといった果物まで紫や緑やといった色の濃い野菜の中に含まれていました。そのほかにも含まれている食材は有りました。 それから良質なオイルを大さじ２杯とっています。ポテト ...
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Posted at 2012/12/26 10:05:09 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記

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