あゆ　りんのブログ一覧

健康に関心を持つようになりました。どのサプリメントが最適なのか成分を気にしています。ローヤルゼリーをとっていると総合的な栄養バランスを補えるということを知りました。まずはローヤルゼリーを取ることだけで安全です。それからゴマやオリーブオイルを取ることが美容に大切だと思っています。あとイソフラボンでしょうか？あとは、生の野菜ジュースを作って酵素も取りたいと思っています。それから肉と魚もしっかりとって健康な体を目指しています。長生きしたくないという人もいますが、やはりながいきできるならしたいと思っています。長生きしても病気に倒れるのではなく、元気な状態で気持ちも若々しく生きていきたいと思っています。好きなことができない状態は辛いですからね。あとメインではないけれど、鉄分や亜鉛など微量の栄養素も欠かさないようにしたいと思っています。できれば普段の食事だけで栄養を補いたいと考えていますが、それだけでは不安なところもあります。