あゆ　りんのブログ一覧

抗酸化の高い食材を調べてみたら、玉ねぎやなす芽キャベツや赤ピーマンほうれん草など力洋食野菜からプルーンや干し葡萄やブルーベリーいちごといった果物まで紫や緑やといった色の濃い野菜の中に含まれていました。そのほかにも含まれている食材は有りました。

それから良質なオイルを大さじ２杯とっています。ポテトチップスのようなサラダ油はホルモンバランスを崩してしまうので注意が必要なようです。オリーブオイルをとっていますが、アマニ油やしそ油も時々使います。

カルシウムとマグネシウムもとても大切なのでカルシウムはひじきやワカメ昆布といった海藻類やエビや煮干ゴマナッツ類などにも含まれています。マグネシウムは納豆はもちろん豆腐屋イワシココアにも含まれていますごま屋アボガド玄米などです。

プロポリスは天然の抗生物質と言われています。その理由は、天然の特有成分が含まれていて居るからです。フラボノイドや有機酸、ポリフェノールなど私たちの病気にも立ち向かって作用してくれる効果があります。強力な抗菌力と炎症を直し殺菌してくれます。病気だけではなく美容にも効果を表すようです。美白効果があるようです。癌を攻撃したりリュウマチの改善に効果があったり胃潰瘍などからも守ってくれます。プロポリスには何が入っているのかといいますと、樹脂が半分ぐらいをしててそのほかにろうの部分と油の部分と花粉と特殊成分、酵素なども含まれているようでうs。もちろん地域によって変わってきますが・・・何といっても天然のプロポリスは乳酸菌やビフィズス菌といった必要な菌には害を与えない特徴があります。普通の抗生物質は消化を促すのに役立っている菌も攻撃してしまいます。私たちの体にも自然に適用してくれるありがたい贈リもののようなものです。

こんにちは☆
一段と寒さが厳しくなり、気付けば季節はもう冬。
寒さと同時に乾燥が気になる季節でもあります。
皆さんは乾燥対策していますでしょうか？
実はそんなに高い物を購入しなくても出来るお手入れがあります。
１００均の大手ダイソーに行ってみてください。
「えー!!１００均!?」と思われるかもしれませんが、
とんでもなく優秀なコスメが多いのです。
まずは唇のかさつき。
メイクアップアーティストの”濱田マサル”さんが仰っていましたが、
リップは安い高いに限らず、合っているものを常に持ち歩くことだそう。
ダイソーリップクリームＦは、シンプルですが、
保湿力が高く、持続時間も長いです。
又、香り付きは匂いも強くなく、食事の邪魔にはなりません。
そしてお肌ですが、RJローション（ロイヤルゼリー配合美容液）がオススメです。
茶色のパッケージですが、
中は無色透明で匂いもありません。
しかしながらこちらも保湿されている感が強く化粧水を入れても入れても乾燥するという方に
ぜひ使って頂きたい一品です。
男性でも１００均なら購入しやすいと思うので、
男性の方にもオススメしたいですね。
とはいうものの、やはり合う合わないはあるでしょうから、必ずパッチテストを行ってください。
冬の乾燥はプチプラコスメで乗り切りましょう！

こんにちは☆
日に日に寒さが増す今日この頃ですが、
皆さん如何お過ごしでしょうか？
寒くて外に出られないなんて声も聞こえてきそうですが、
そんな時はぜひ熱い激戦が繰り広げられるスーパーGTへ出かけませんか？

そもそもスーパーGTとはなんぞやという方へ簡単に説明をしますと、
市販車を大幅に改造して競わせようというなんとも庶民的な、
でもとってもかっこいいレースなんです。

なので、普通のレースならばどこの何の車よ？
っていう方も「あれ？スカイラインじゃない？」なんてこともあります。
ちなみに日産さんは今現在スカイラインの使用をやめて、GT-Rで参戦しております。
500クラスではGT-R,レクサスといった日本車（逆輸入車）がメインですが、
300クラスはもっと（絵的に…）面白くて、
BMWやランボルギーニといった海外ブランドの高級車に、
なぜよ？って程大きく「初音ミク」が描かれていたり、「エヴァンゲリオン」が描かれていたりと
すごく斬新なマシーンが並びます。
27日に行われる「ツイリンクもてぎ」ではその他にも「イカ娘」の描かれたフェラーリが
エントリーするそうです。

ぜひお近くにお寄りの際には足を運んでみてくださいね☆



大会名称：「2012AUTOBACS SUPER GT 第８戦　MOTEGI GT 250km RACE」
開催サーキット：ツインリンクもてぎ

健康に関心を持つようになりました。どのサプリメントが最適なのか成分を気にしています。ローヤルゼリーをとっていると総合的な栄養バランスを補えるということを知りました。まずはローヤルゼリーを取ることだけで安全です。それからゴマやオリーブオイルを取ることが美容に大切だと思っています。あとイソフラボンでしょうか？あとは、生の野菜ジュースを作って酵素も取りたいと思っています。それから肉と魚もしっかりとって健康な体を目指しています。長生きしたくないという人もいますが、やはりながいきできるならしたいと思っています。長生きしても病気に倒れるのではなく、元気な状態で気持ちも若々しく生きていきたいと思っています。好きなことができない状態は辛いですからね。あとメインではないけれど、鉄分や亜鉛など微量の栄養素も欠かさないようにしたいと思っています。できれば普段の食事だけで栄養を補いたいと考えていますが、それだけでは不安なところもあります。