lilie@金色コレクターのブログ一覧

忘年会シーズンですね。

すでに禁煙50日を経過しました。

10〜30日目あたりでタバコに関する夢をよく見ました。

脳が整理していることを夢に出るんですが、もうタバコの夢を見ないので要るか要らないか考えてすらないようです。

忘年会で色んな人と呑んでますが、タバコ吸いたいとは感じず、換気が悪いと不快です。


先日、なぜ親しいのかわからない人とその友達と呑みました。

なぜ親しいのかわからない！

同じ大学、違う学年、違う学科の人なんで…。

てか30歳近く年上の人だし。

聞いたら、その人の友達と私が喫煙所で話してたから混じって立ち話をしたのが始まりなんだとか。

喫煙所から始まる仲〜。

実は私とその人の友達という人も、お二方も喫煙所から始まる仲なんですよ。

灰皿ってすごいな。


職場でも灰皿効果はありました。

私が学生として研究室にやってきた時、指導教授の評価は、

同級生とひっつかなくても過ごせる
年が離れた人とも過ごせる

ということが他の人と違うそうです。

もともと、年が近い人より年上に可愛がられるタイプというのもあり、

友達いない(´･_･`)なんて時は年上の人に話しかけて友達を作ろうとしますw

研究室に友達がいないので、喫煙所でおじさんと大先輩と仲良くなりました。

違う研究室の人たちでしたがw

その後、喫煙経験のない先生に禁煙を勧められ、

喫煙所から始まる仲がなくなるから無理だと断りました(￣^￣)ゞ


喫煙所で知らない人と知り合うことも沢山ありました。

今は禁煙して喫煙所から始まる仲がなくなってしまい、残念です。

喫煙所から始まった友達との関係は薄くなりました…。

毎日会うのがなくなるので。

というのが禁煙最大のデメリットだと思います。

喫煙経験のある方、喫煙所から始まる仲の価値わかってくれますよね？

そういえば禁煙するとか半月前に言ってましたよね。

すっかり忘れていました！


どうなっているかと言うと

・禁煙しようとしていたことを忘れている
・喫煙も忘れている

＝ 楽に禁煙している

こんな感じです。

根性も気合もいませんでした。

さすが薬のノーベル賞と言われるだけの薬。


ただ薬を飲んで、喫煙し忘れるようになって、薬も忘れて、

気づいたらニコチンも薬も摂ってない状態になっていました。

ニコチン受容体に何もついていない状態かつドーパミン放出しておりません。

代わりにニコチン依存症患者以外にもある正常な部分でのドーパミン放出がちゃんとできていれば治ったと言えそうですね。

もともと喫煙によって体調が良くなった面もあるので、そこが過去の状態になり結果的には悪くなった部分もあったりしますが…。


辞めたらどうなるかなどについては

☆ご飯
特に変化はなくて、まずいものはまずいです！
何でもおいしいのは都市伝説か幸せ者だけだと思いますｗ

☆太る
よくお腹がすきます。
ニコチンがないとご飯食べないとお腹がすくようになってしまいます。
なので最近、職場の山や駐車場の自然食採りまくってます。

☆睡眠
ニコチンがないと夜寝れるようになります。
なので朝も起きやすくなりました。
が、ニコチンパワーで徹夜するとか運転中眠くなったらタバコという眠気覚ましがあったのがなくなったので不便です。
緑茶をエタノールで煎じて、カフェイン抽出してしまえば良さそうですが依存症が怖いので…。

☆におい
臭いに敏感になって、道路でも前の車の人がタバコ吸ってるとかすぐわかります。
そして臭く感じます。
ファブリック類洗いまくりました。

☆便秘
ニコチンを取ると下痢することもありますが、便秘だとちょうど良くなりますｗ
そんなありがたい効果が得られなくなったので便秘になりました…


気になる辞めてよかったかどうかは…

辞めちゃったら別に良かったとか思わないｗ

すでにこれが普通ということで適応してしまったのでメリットがないです。

１日４４０円貯金しようと思いましたが、貯金箱からつりがこないとぐだぐだになりそうです。

この薬…７日までは禁煙しないんです。

８日目から禁煙するというやつ。

飲み始めてもう７日…思わぬ変化が。


４日目
薬が0.5mgを二錠に倍増。
睡眠障害の副作用が出始める？
12時間睡眠しても眠い…

５日目
倍増翌日で、朝起きれない。
喫煙意欲なくなる。

６日目
前日よりマシになったものの朝起きれない。
このまま禁煙しそうなくらい喫煙意欲がなくなる。
最後の一本？はまずかったから早めに捨てた。
もうこの段階で肺に入れれないし、一本耐えれない。


副作用の睡眠障害は、いくつか…
・不眠症の治りかけのような感じ
　→明け方に夢をたくさん見る。
・朝起きれない。
　→睡眠の質が落ちてます。

他の副作用はなぜかないです。
人によるようですが、吐き気が出る場合は多いようですね。
睡眠障害以外は全くないです。



今どんな感じかというと、吸いたくないんですｗ

たばこのにおいがダメ。
近くでタバコ吸ってる人がいると臭くて辛い。
においのせいで気持ち悪い。
投薬するとたばこのにおいにはかなり敏感になるそうですが、ここまで来ると問題ありな感じです。
吸うとあのにおいを嗅ぐことになるのでそれが嫌で吸いたくないです。

味は耐えられるまずさ。
味はまずくなるから吸わなくなるきっかけになると聞いて味見？
まずいけど吸えます。
吸ってすぐに来るリラックスできるようなあの感じが起こらなくなったので、吸うおいしさ？がなくなりました。
本来の味？しかなくなり、まずい。
肺に入れると苦しいだけなので、入れれませんｗ

買いに行くのがめんどくさい。
今まではコンビニで買ってました。
コンビニに行っても、店員さんで隠れて見にくい番号を一生懸命見て伝えて、他のものと一緒に買うと440円会計が増えて、小銭で払いきれなくて1,000円札を出すとおつりの小銭が気になるという一連の動作がめんどくさいんです。
ということで買いに行くことはないと思われます。


実は６日目の２回目の投薬を忘れました。
忘れてもタバコはいらないので0.5mgでいいみたい。
本日まで朝0.5mg夕0.5mgで、明日から朝1mg夕1mgですが、
朝起きれなくなるし、そこまで飲まなくていいので、
朝0.5mg（不安な時だけ夕0.25mg追加）にしてみます。

そろそろタバコを卒業しようかと思いました。（あまり辞めたい意志がないがｗ）

以下、個人的に一番いいと感じた方法を紹介。
※結局どれがいいかは個人差があると思います。


定期的に吸っているとニコチン受容体がたくさん作られ、一生“非喫煙者”にはなれないようになってきます。
なれても禁煙者止まりですが、現段階で禁煙者歴１年以上だと非喫煙者としてがん保険に安く加入できます。
なので保険会社にしてみたら、１年の禁煙ができる人とできない人で分けている訳でそのあたりが節目のようです。


思いつくやめる方法は

・根性
→辞めるとか言って辞めれなかった人しか見たことがない…

・ニコチン代替法
→ニコチンだけになる分健康的だけど結局ニコチン依存は治らないじゃないかｗ

・投薬
→人によっては保険適応（３０代くらいから？）
→成功率４０％越えと一番高いという話を聞く


ということで投薬に使われるVareniclineというノーベル賞レベルの物質が欲しい。
これはニコチン受容体にくっついて拮抗するし、ドーパミンを少し出してくれるので２度美味しい！
ニコチンを摂取してもドーパミン放出につながらず、快楽を得れなくなる。
→タバコのおいしさがわかりにくくなる
ドーパミン放出
→ニコチンが欲求が抑制される


入手方法は３つ
・合成する
→不純物が怖いのでちゃんと金出します…

・保険か自費で病院で買う
→保険適応には成人していること、吸ってる年数や本数が関わってきて、20代には難しいです。
→自費でも高い

・輸入しちゃう
→処方箋不要
→税関あり
→保険適用とあんまり変わらない価格

ということで輸入しました。


最初の２週間分セットとその後の２週間分セットの１カ月分です。
日本円に換算して約１万円でした。

日本のファイザーが作って世界に流通しているので、海外から取り寄せれば処方箋いらず。
しかも今は安いｗ

病院に行かずに投薬するため、説明書を読みます。



めんどくさくなって必要そうな所のみ読みました。

商品名はCHAMPIXになっておりました。
アメリカではChantix。
どちらでも同じですが…

投薬は薬を見ればわかりそう。



詳しく読んだら1-3日は1日１回好きな時に0.5mgを1錠。
4-7日は朝夕の食後に0.5mgを各１錠。
８日目からタバコは辞めて、朝夕1mgを各1錠。だそうです。



ということで飲んでみました。

1日目…夕飯の後
飲んでから特に何も起こらず。

2日目…夕飯の後
禁煙も節煙もせず。
本数が半減に近くなってた。

３日目…今日
副作用は、不眠症の投薬治療を終える１か月前くらいにある明け方の夢の種類がたくさんあるやつ。
精神安定剤飲めば解決しそうだけど怖いので放置。
吸うのは暇だからだと感じてきた。
そしてあんまりうまくもない。
もしかして受容体が思ってたよりも作られてない！？

よくわかりません。