LEARNのブログ一覧

こんにちはLEARNです、久し振りすぎて忘れられているかと…

ここ暫くは風邪をひいたり、人事異動を命じられたりでバタバタしていました。
ようやく落ち着いたのでボチボチ再開していきます♪

お休み期間の車事ですが、ブレーキのエア抜きと洗車位ですね。

年明けには初車検も控えているので、ブレーキパッドも仕入れなきゃって感じです。
タイヤの溝も怪しい残量になっているので車検を乗りきれるか…


福岡県も寒くなってきましたが、引き続き細々とDIYで車弄りを楽しんでいきます♪

今日はお休みですが、午後からは所用が…

ってことで、午前中にランニングしてきました♪


目標は1時間走る！ ってことで、ペースを抑えながらポテポテとランニング。


久し振りの10km超えを達成出来ました(^_^)

距離：11.29km ペース：5分23秒/km



さて、シャワー浴びて家事しなきゃ(^^;

皆さんお久しぶりのLEARNです、憶えていらっしゃいますか？


ここ最近は特別車を弄る事は無く、時間が有ればランニングをしていました。

外を走り始めて丁度2ヵ月


　
トータル21時間59分・距離240.93ｋｍ・5分29秒/km平均


最近は5分10秒前後で1kmを走っているので、以前に比べて筋肉と体力は上がったはずです。
体重は-2kg、体脂肪も-2%で順調に減量もできているようです。

目標の体脂肪はここから-3%なので、まだまだ頑張らないといけませんね。




さて話は変わりますが、ちょっとした勢いで↓のような物を購入しました。



SIGNET ツールセット2012-2013

前々から欲しかったんですが、昨年の分はタッチの差で購入できず・・・

今年は工具屋にちょこちょこ顔を出して入荷時期を確認し、入荷したその日に若干悩みながらも買ってきました（＾＾♪



今まで使っていた工具は安物メガネレンチに安物ラチェット&KTCのソケット
残りは適当なドライバー等でしたので、今後は作業性が上がりそうです♪

中身はこんな感じで
1段目



2段目



3段目



4段目はフリースペースなので、手持ちのトルクレンチ等を入れてます。

このツールセットはまだ使っていないので、次の整備がちょっと楽しみなLEARNでした。


では、ビールでも飲んでマッタリします(←痩せない原因)


パーツレビュー：SIGNET ツールセット

ふと思い立って、毎日夜にランニングをしています。

ジムにも行っていたのですが、やることは腹筋とランニングだけ…
これなら外を走る方が気軽だし、ジム代(小遣いより)の節約にもなるかなと。


ってことで、ジムを解約してスマホのアプリを使ってトレーニング中です。

今週は2時間36分 28.2km 5分33秒/km平均

目標は月100kmのランニング！

浮いたジム代はFD2Rのカスタム代になる予定です。

今日は久し振りの暇な店舗です♪

土曜日に入るのは２年ぶりかな!?
朝の電車で座れる事をスッカリ忘れてました(笑)


いつもは土曜日も17時まで勤務なんですが、ここは13時30分までなので昼食に悩んでいます♪

ここはガッツリと「びっくり亭」(ローカル)にでも行こうかと考え中です♪



あぁぁぁぁ～ 早く終わらないかなぁ～(^_^)