あるぽろのブログ一覧

１週間の疲れが、ドっと出だので夕方からの行動でした。 息子と私は家でゴロゴロ…。 Tポイントの有効期限が今日までなので、どうしよう!? 欲しいものは、Amazonしか安いし…。 ？？？♪ 発見！ アルファードのパーツです。 シルクのアイラインフィルムに決定。そんなに高くなく、以前からアクセ ...
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二か月程前、奥さんの職場に舞い込んできました。 弱っていたので保護し、家で飼っています。 セキセイインコのピーちゃんです。よろしくネ！ 子どもたちの人気者になっていますが、小屋の掃除は私の仕事??? 週に一度は、ピーちゃんを玄関に放し、鳥かごを分解し水でチャーっと洗います。 朝から天気が良か ...
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綺麗なハナミズキが、知らないうちに咲いていました。 満・満開です!!! 年度末、年度初めと余裕ない仕事で、４つの総会の準備を掛け持ちしています。もう、どれがどれだか‼？こんがらがってます。 ふと、庭に目をやると、朝日を受けてピンクが全開でした。 私も奥さんも忙しすぎて、身近な季節 ...
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久しぶりの完全3連休です。 実りの秋は、何かと忙しい毎日過ごしています。 昨日は、お世話にたった上司の送別会で、チョッといいところでお食事。豚じゃぶ旨かった～!! 今日は何しよう???? 成人病健診の結果が来ていたので、それを持って近所の病院へ。 いつものメタボ治療の継続です。（ ...
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夏太りします。 毎年８月に体重がMAX。 昨年は、86kg。 今年は合宿研修が2週間あったので、88kgに。 やばい。 で。 8月下旬から、ウォーキング。 50分、5km程度。 足首と腰に負担がかかってきましたので、五日前から自転車再開です。 60分、20km程 ...
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もうすぐ小学生です。 只今春休み中なので、じいちゃんと練習しているみたいです。 私が休みのとき、誘ってもナカナカ着いて来てくれません。 が、しかし。 今回は「じゃぁ、いいよぉ！」って??? もらった大きめの自転車も、辛うじて足が着くようになっているので、広い河川敷までG ...
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平日、帰宅前ナイトウォーキングも続いています。 今回のナイトサイクリングは、隣町のガーデニング屋さんのイルミを見に、サイクルGoGo! 片道9km、30分で着く予定なので、20時過ぎに出発。（いつもよりだいぶ早い時間） 起伏があり、思ったより疲労コンパイ。 途中のコンビにで「 ...
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schwinn君と一緒にマリーナシティーに初上陸です。 最近、ナイトサイクリング行ってませんでした。 娘がナカナカ寝ない子なので、寝かしつけると遅くなってしまい行けなくなる時が多くなってしまいました。 これでは、ダメだと思い、代替案を考えました。 退社後、家に帰ってしまうといつもの ...
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ナイトサイクリングをしていますが、ナカナカ痩せません。 最近は、10時頃スタートで、14km、50分ほど。 平均時速17～18km/h、3:10/kmぐらいです。 後ろのタイヤは、知らぬ間にツルツルでした。 乗り方も、段々としっくりしてきて、ハンドルの持つ位置もバランスのとり易い範囲 ...
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ふと、思い立ちました。 先週の出来事です。 痩せよ!? 80?kgです。過去最高です。メタボ治療中です。 今までも気にはしていましたが、過去にウォーキングで4kg減量した実績がありますので、たかをくくっていました。 まずは、ウォーキング：3.83km、45分、286kcal（ ...
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