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イイね!
2010年11月30日

肉体改造!?

ダイエットを開始してから2週間が経ちました。

現在3kg減です。

同時に肉体改造をすることにしました。

格好良く痩せたい!

で、始めたのが懸垂。 (先週の土曜日から)

むかしは20回は軽くできたんですが、なにぶん当時の20キロ増・・・・

せいぜい3回出来ればいいと思ったんですが、

なんと!?

4回出来ました!

4回を4セットやって20回。

日曜日は筋肉痛でお休みして、昨日は5回出来ました♪

5回を2セットやって10回。。。。

本日は、なんと!

6回出来るじゃないですか♪♪

合計で22回やりました。

明日は何回出来るかな?


目指せ体脂肪率10%未満!!





ブログ一覧 | 暮らし/家族
Posted at 2010/11/30 17:35:23

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この記事へのコメント

2010/11/30 21:01:48
おぉつかれさまです!

スゲーじゃないですか!自分は懸垂3回くらいで限界^^;

運動した後プロティン飲むと筋肉つきますよ~
でも冬は風邪ひきやすくなるので10%以上はキープしましょう!
コメントへの返答
2010/12/01 20:57:48
おつかれさまです!

今日は7回出来ましたよ♪

体脂肪が測れる体重計を入手しないと。。。
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