最近、体力落ち目です。

この夏は．．．．．といっても７月初旬からですが、休日はほとんど早起きをしていました。

体力増強と早朝洗車を兼ねての早起きです。


まずは週末の最初は洗車です。

明るくなると同時に開始、毎回２時間くらい掛けての洗車場での洗車です。



その足で近くの運動公園までひとっ走り（ここまではゴルフでですが）。


まずは軽く準備運動、　駐車場脇からスタートです。


　　　　　　　　　　　　　　第一ターンをクリア、正面から朝日を浴びます。
　　　　　　　　　　　　　　

テニスコートを横目に見ながら、正面には高速Ｓ字コーナー。


　　　　　　　　　　　　　　このあたり、ほんとに気持ち良く走れます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　

第２ターンクリア、陸上競技場の外周です。


　　　　　　　　　　　　　　第３ターンクリア。
　　　　　　　　　　　　　　

もう一度高速Ｓ字コーナー。


　　　　　　　　　　　　　　公園に戻ってきました。
　　　　　　　　　　　　　　

第４ターン通過。


　　　　　　　　　　　　　　ホームストレッチに戻って、１．２キロ走破。
　　　　　　　　　　　　　　


最初は２周くらい走って、そこからはウォーキングしていたのですが、
最近では５周完走、時間があればペースを落としてもう３周くらい走っています。

この早起き、１月に２～３回は続けて行こうと奮闘中です。

ちょっとだけ、『足で走るのも良いなぁ』なんて思う今日この頃です。