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イイね！
   
2011年04月03日

ガッツ宿 喝！どぅ？

ガッツ宿 喝！どぅ？ こんばんは(ﾟ▽ﾟ)/

昨日からのダイエット部静岡合宿から無事帰宅しました
昨日のお昼前に某場所に集合！

日程表を受け取り出発！

まず、これからの過酷な運動に負けない為に
[さわやか]げんこつバーグの完食…当然サラダ大盛りを付けました
（ ´ー`）フゥー

暑さに負けない為に
みなさんフルオープンで会場に移動


[浜名湖フラワーパーク]でお花見と題したウォーキングを開始！
園内を隈なく一周してヘトヘトに…orz
運動後の糖分補給をして次の会場へ


[スーパーオートバックス]で物欲本能の我慢…精神を鍛えました（笑）

夕方になって合宿場所に到着し
しばらくクールダウンした後に

食事制限の実施教育を受けました
野菜、魚を中心に揚げ物物、お肉は控え目のメニューを頂きました

最後は発声練習をしに狭い密室へ…男性部員のみ
腹の底から大声を出さされました…Orz


次の朝練は途中で迷子(p´⌒｀)q


最後は軽めのウォーキングをエコパで行い
合宿終了となりました

今回参加された皆様お疲れ様でした
また
顧問と奥様、綿密なメニューありがとうございました

皆様が無事帰宅されますように(≧ω≦)ｂ

ダイエット部喝！【合宿in浜松】
ダイエット部喝！【合宿in浜松】オマケ
ブログ一覧 | ダイエット部活♪ | 旅行/地域
Posted at 2011/04/03 17:40:47

   

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晴れ、今日も猛暑日（あと8日）
らんさまさん

今朝も晴天のさいたま市です♪
kuta55さん

この記事へのコメント

でらで～ら
2011年4月3日 18:18
お疲れさまでした♪　
(^^ゞ　
朝練の時は、ハマInに救われましたね！　

〇っぱい好きなんですね♪
コメントへの返答
2011年4月3日 18:25
お疲れ様でした
今日は浜インに救われました

今日のお話の流れでつい…魔がさしました
最近はおしりがよいです

お風呂上がりに食べ比べてみます
次回のお土産にいかがですか
(*^∀^*)
コペ坊主パパ
2011年4月3日 18:20
Σ(゜д゜；)おっぱいプリン…普通にうまいですよね(*´∇｀*)


今日エコパ忘れてた(爆)

来月に期待(笑)へ～んしん!!(▼皿▼)Ψ
コメントへの返答
2011年4月3日 18:30
既に試食済みとはさすがです(≧ω≦)ｂ

ニューこぺ坊主号を次回の楽しみにしていますね♪
- D'yuwk -
2011年4月3日 18:30
歩きましたネェ～

まさに体育会系合宿☆
私は落ちこぼれになりそうですｗｗｗ

げんこつ美味しそう(*ﾉ∀｀*)ゞｪﾍﾍ★

コメントへの返答
2011年4月3日 18:50
ダイエッターは一日にしてならずです

やっと[さわやか]デビューが出来ました（笑）
美味しいかったですよ
次は別ソース（二種あり）で食べてみたいです
d(￣ー￣)b
コッペパンパン
2011年4月3日 18:42
『おっぱいプリン』より、








『プリンみたいなおっぱい』
が好きです。
コメントへの返答
2011年4月3日 19:08
ぷりんのおっぱいが好き！？
問題発言ですよ∑(￣□￣；)
あっ！読み間違えました、すいませんです…ｱｾｱｾ

ぷりんぷりんなのが好き！
イタリア語で
[ぷりんぷりん]はトイレて意味だそうです
イタリアンなコッペパンパンさんは…
トイレ好き？てこと…(｡ο言ο｡)WOW
つき♪
2011年4月3日 19:04
こんにちは♪(o≧∇≦)o
めっちゃ楽しそうじゃないですか～！！
うらやまP～！！
私は変わらず仕事でしたよ♪
今日も一日頑張りました！
(^0^)／
コメントへの返答
2011年4月3日 19:23
お仕事お疲れ様です

休日はしっかり楽しみましたので
あすからの仕事をがんばります！
(≧ω≦)ｂ
naokyan
2011年4月3日 21:19
げんこつデビューおめでとうございます♪
波乱万丈な合宿だった様で♪

私は２日間ほぼＡＬＬで二人の子守でした！
ある意味部活活動になったかと＾＾
コメントへの返答
2011年4月4日 5:14
やっとさわやかデビューいたしました
筋トレ？お疲れ様でした（笑）

(≧ω≦)ｂ
コペレンジャー
2011年4月3日 22:33
お疲れでした
フラワーパークでは写真部の部長さんも兼ねて
いらっしゃいましたね。　フラワーパークに行くと
分かっていれば１眼持って行って娘さん３人を
盗撮ではなく撮影させて頂けたのに｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡

コメントへの返答
2011年4月4日 5:17
お疲れ様でした♪
いろんなお花が見れて癒されましたね
写真はへたっぴなので自主トレでつ（笑）
(≧ω≦)ｂ
fairlady(ぷりん)
2011年4月3日 22:42
写真部お疲れ様でした（笑）

厳しい活動に耐えた私に拍手（笑）
コメントへの返答
2011年4月4日 5:23
(o￣∀￣)ノ"ぅぃ
部長もお疲れ様でした
夜間練習もされたとか？
パチパチパチ♪
窓際.tet
2011年4月4日 1:02
ダイエット部の活動は、こうたん顧問率いるチーム男塾の方が積極的？に行っていましたよヾ(・ε・。)ｫｨｫｨ

自分は、おやつに武藤コーヒーの徹底鰤です(*｀д´)b
コメントへの返答
2011年4月4日 5:28
厳しい顧問の導き（迷子）に耐えお疲れ様でした

武闘コーヒーを飲めば
腹筋がわれますよ（笑）
(≧ω≦)ｂ
コペぱぱ
2011年4月4日 7:56
↑大正解！(≧ω≦)ｂ
顧問の一声で右に左に右往左往（汗
オイラもティーで我慢してたのに
ソフト部ならぬソフトクリーム部に変身だ！
コメントへの返答
2011年4月4日 12:33
d(￣ー￣)bイェーイ
あれ？
知りませんでした？
ダイエット部=ソフトクリーム部ですけど…（笑）
チチ!
2011年4月4日 12:35
顧問主催の合宿とあらば、
さぞ強化バディになられた事でしょう☆

って、食べました的報告が多い様な気がするのは
私の気のせいでしょうかぁ？（笑

そんな私も、美味い＆楽しいが一番です♪
コメントへの返答
2011年4月4日 21:00
∑(￣￣；)見抜かれた！？
いや！正しいダイエットは食生活から！！
野菜を中心にした菜食主義養成教育です…ﾀﾌﾞﾝ
楽しく、[さわやか]に食べて動きましょうね
(≧ω≦)ｂ

   

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