爪爪爪のブログ一覧

みなさんお久しぶりです！

最近までおいらはいろいろと絶不調でした(o_o)

ことの発端は2月の初め...


なんか普通に結構食べるのに最近痩せるなぁって思ってて、オカンが病院関係なんで言ってみたら

「糖尿病じゃああるまいね」みたいなことを言われて、自覚症状みたいなやつを色々聞かれてみたら、結構当てはまって

えっ？俺、糖尿病かも...
っていう嫌な予感しかしない状況で

すぐ糖尿専門の病院へ行き、血糖値調べるために血液検査しました。

言われてみれば仕事の健康診断、血液検査ないからやったの何年前かわからんぐらいしてなかったです。

おれの食生活といえば、自分でもわかってるくらい最悪で、少量のおかずで米を大量に食うという感じが多かったです。たまに野菜食べる感じで

そのうえタバコすげぇ吸うし



それがあったんで血液とられて、結果出るまでの時間、落ち込みましたね...

若い人でも糖尿病って結構いるって話しは聞いたことがあったんで、

絶対糖尿病じゃんみたいな感じで...



そして結果が出て話しを聞くと



この数値やとまだなんとも言えん言われました。


なんか食後2時間のときの血糖値見たいからまた来てください言われました。

その日の血液採取した時間は、食後8時間ぐらい経っていました。



そして2回目の検査

食後2時間の採血をして、検査結果を待っているとき色々考えました。


これから俺どうすりゃえんやろ？

飲み行けんこなるんかな？とか
米食べれんこなるんかな？とか
お菓子食べれんこなるんかな？とか

もう覚えてないぐらい考えましたね...


この時、糖尿病の名前は聞いたことあるけど、具体的にどんな感じなのか全然知らなかったし、

絶望しました。



そして呼ばれて結果聞いてみると、
糖尿病じゃあないと言われました。
でも血糖値はやっぱり結構高めでした。



その日から食生活を改善しましたね。

野菜中心にしました。


でもそれがやりすぎなくらい野菜中心やったから、カロリーがぜんぜん足りてなかったんでしょうね。

食後1時間ぐらいで腹が鳴るくらいでしたから

正直、1回あの絶望感味わってしまったんで、ビビって食べようと思いませんでした。

そんな生活を1週間ぐらい続けたんで、まぁ当然痩せますよね。

去年の1番あるときに比べたら10kgぐらい痩せました 笑

ビールっ腹がなくなり逆にヘコみましたね。



そっからはバランスの良い食事にして規則正しい生活をするようにすると体重は減らなくなりました。

言われてみると週末は毎週夜中まで遊んで、朝寝るっていうのが当たり前になってました...

飯食う時間もバラバラでめちゃくちゃやったし、よくよく考えてみたら腹減ったまま寝るのなんかしょっちゅうありましたね。

原因はこれでした。




それは一旦解決したんですが、次の問題はタバコです。

これを気に禁煙しようと試みたんですが、ぜんぜん駄目なんですよね。

イライラが尋常じゃないんですよ。

何日か禁煙してまた吸うの繰り返しで。


俺のまわりは喫煙者が多いんで、やっぱり誘惑されますよね(^^;;


これじゃ、駄目や思って
禁煙外来行ってきました。


なんか薬もらって飲み初めたんですが、副作用が強いんですよね。

飲んですぐに来る、吐き気がやれんです。
それがなくなったと思ったら強烈な眠気。


そんな感じで何日か飲んでたら、薬に慣れてよかったんですが

なんか凄い憂鬱な気分が禁煙してからなるようになりました。

病院の先生からは禁煙したらそうゆう症状もある言われてたんで、この感じかぁ思っとったんですが、


すごい気分が落ち込むんですよね。
ほんとこれ、うつ病なんじゃない？っていうぐらい
落ち込むんすよね。



完全に情緒不安定な感じやったです。



考えてみりゃタバコ吸うのって結構なストレス発散になると思うんですよね。


それがなくなったんで、ストレスたまりまくりでもう頭ん中「あぁぁぁぁぁ!!」って感じなりましたね 笑


休日はタバコがなくてもまぁ相変わらず楽しいんでストレス発散できるんですが、
平日がストレス溜まりまくりでやれんです。

まぁそれが当たり前かもしれないですけど、ほんと俺はタバコ吸うことがストレス発散なってたんですよね(o_o)


それがなくなったからどうしよう考えてたら、
気づいてみりゃあ最近、仕事場の奴らと前ほどあんまり喋ってねぇなということに気づいたんですよね 笑



そっから積極的に話しして、コミュニケーションをよく取るようになりました。


そしたら気分がぜんぜん違うんですよね！
これかー！って気づきました 笑

単純ですいません 笑


タバコ吸ってる時代は、仕事終わってから仲ええ奴らと話しして帰るのが日課になってましたが、最近は禁煙しとるからっつって終わったらすぐ帰ってました(^^;;


どうやらこれがかなりのストレスやったんですね。



とまぁ結果、俺の場合よく喋ることがストレス発散なようです( ^ω^ )


ここ最近は薬の効果か、タバコ見ても吸おうと思わなくなりました！

禁煙してまだ3週間ぐらいですけど、順調にいつもの俺に回復してきてますので心配しないでください！！

今回のことで仲間の大切さにほんと気づかされました^ ^
心配してくれた方、ほんとにありがとうございましたm(_ _)m

これを機に知る人、ほんとに申し訳ないですm(_ _)m
もっと早くに伝えたかったんですが、なかなかな状況やったんで...ほぼ誰にも言えてなかったですm(_ _)m


次、会いましたら笑い飛ばしてください 笑
いつもの俺なんでよろしくお願いします！！