☆初心・・・☆

ゴールデンウイ－クにわかった事！


おれんち・・・・・・年老いた。



足腰が痛い・・・・自分の体重が重すぎる。
（タバコをやめて、身体は調子イイが体重はかなり増えた）



腕力が落ち・・・・・８６のハンドルも速く切れないし、サイドも速く引けない・・・
（リンゴぐらいなら割れるし、握りつぶせる）



１年かけて、ダイエットと身体を作り直そうと心に誓う！
（割れた腹筋を見せてやる）


毎朝、５時３０分に起きて、約１時間ウォ－キング


来月からは軽くランニングに切り替えて、１１月の稲沢シティマラソンに参加する。（予定）


腰の調子はかなり良い！


綺麗なお姉さんの居る、トレーニングジムに仕事終わりに約１時間


毎日通う（違う目的も少々・・・？）


食事制限無く、ダイエットと１５年前の体力と身体作りに楽しく取り組む。



と、思いながら・・・・・出来ませんが（ﾅﾆｶ？


ボチボチ頑張ります。


お値打ちで近所で綺麗なお姉さんのトレーナーが居るジムないかな？