じぇい坊のブログ一覧

最近はツキイチのブログとなりつつあります…まあクルマネタが乏しいので仕方ないと言えば仕方ないのですが^^;



今日は朝から天気も良く、まずまず暖かく感じたので、仕事前早めに家を出て高圧かけてあげました。

シルバーといえども２ヶ月近く洗ってないとまあ～汚いですね(笑)
汚れ目立たないボディカラーも考えもんです

クルマネタはこんなもんしか今有りませんが、暖かくなってきたのでボチボチ増やしていこうと思います♪


さて、最近のコンディションネタです
どうでも良いので読み飛ばして結構です(笑)


アプリのライフログで毎日ではないですが、体重の増減推移を記録してます

実際計り始めたのは昨年5月位ですが、３月ピーク時には72キロ有りました^^;

食事制限＆筋トレで徐々に減らしていき、最低ピークで60.7キロまで落ちました。


今年に入ると大体62キロ台で安定してましたが...




本日計ると最低ピークを更新してました

夜は余計なものを飲まない食べない
1日おきの筋トレも並行してはや10ヶ月
たまに量を食べても、太りにくくなりました。

当初はこんなのも使ったのですが


非常にイマイチでしたので、今は洗濯物かけになりました(笑)

で、現在の主力はと言うと


はい、腹筋ローラーですね！

これは効きます、マジで。
前後に身体を伸ばしたり戻したりの単純な動きですが、負荷のかけ方によってはマジでキツいです(^_^;)

内臓＆皮下脂肪が減少して、筋肉が見えやすくなったお陰もありますが、結構くっきり4パックまで来ました(笑)
プッシュアップやスクワッドも並行して行ってますが、胸の筋肉は中々つきにくいです。

元々の体質や鍛錬で筋肉がつきやすい人とそうでない人がいるので、これがすべての人に合った鍛錬ツールかどうかは分かりませんが、少なくとも自分には合ってるみたいです(^^)

闇雲に体重を減らすことが目的ではなく、自分に合った方法で均整のとれた丁度良いボディコンディションを整えることが一番かなと。

まあ人前で脱ぐ訳でもないし、自己満と言われたらそれまでですけども。
背筋や腰回りの筋肉がついたせいか、持病の腰痛や肩こりもかなり減り、身体も軽くて中々ええ感じです(^^)

なんにせよ、全てにおいて続けることこれ大事です。　
宅トレの限界もありますが、数字的目標は体脂肪ヒト桁かなあ？

おしまい(^^)

Q1. 希望モニター製品のタイプ（H4,H11,HB3/4）をいずれかよりお答えください
回答：H11です

Q2. モニター実施予定の車種・年式・型式をお答えください
回答：ソリオバンディット　24年式　MA15S

この記事は みんカラ：モニターキャンペーン【フィリップスLEDヘッドライト】 について書いています。


※質問項目を変更、削除した場合、応募無効となる可能性があります。

メリット
☆何より手軽
☆以前より格段に案内性能がよくなった(リルートなど)
☆スマホなので歩くときも使える
☆かかる高速料金を教えてくれる

...以上のメリットにより、当初から取り付けられていたクラリオンのナビは一度も使用致しておりません(笑)

デメリット
★音楽などと併用しているとバッテリーが減りやすい(スマホ個体差有りますが)
★着信あるとナビが見れなくなる(Bluetoothなどのイヤホン付けてればまたナビ画面を呼び出せばよいけど面倒＆運転中は危険)
★たまに変な(車で行けなさそうな)所に案内される時がある^^;

...以上のデメリットはありますが、メリットの方が上回るという今のところの結論であります(^_^)v