ﾋﾅﾎﾟｺﾘﾝのブログ一覧

まだ咳は出ますが、風邪の症状も和らいできた？ようなので楽しみにしていた頂き物をいただきます。
この間、車検の為に一関入りしていたｴﾎﾞⅩ乗りのminievoさんからの北海道旅行のお土産を頂いておりましたので、ひと息つく時に(o^∀^o)
小樽にあるLeTAOのﾁｮｺﾚｰﾄ♪
ふんわりと鼻から抜ける紅茶の香りが良いですね！
最近苛々から溜め息が多くて…
これで和らげば、ありがたいですね(^_^;)

そうそう。溜め息といえば、溜め息は脳をﾘﾗｯｸｽさせる為の行為のようです。
溜め息とは、自律神経のﾊﾞﾗﾝｽを整える為の『自律訓練法』でも、とても重要な要素として取り入れられているようです。
溜め息は体に溜まった【悪い気】のことで、吐かずに溜め込んでおいたままにしておくとｽﾄﾚｽが蓄積され、不安感や自信の喪失などのﾏｲﾅｽ思考を引き起こしてしまいます。
溜め息が出る時は浅い呼吸になっていて、浅い呼吸がｴｽｶﾚｰﾄすると興奮して自然に呼吸が速くなり、ひいては過呼吸になったりすることもあるようです。
溜め息自体はﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ法の定番である腹式呼吸をしているのと同じようですので皆さんも周りを気にせずにもっと溜め息をついて溜まった【悪い気】を追い出してしまいましょう！




って簡単に出来たら苦労してないよなぁ…
今の世の中ｽﾄﾚｽﾌﾘｰなんて言葉は有り得ないと思います…
って書いてるそばから溜め息ついちゃってるし(-.-;)