筋トレノススメ

しばらく書く事なさそうなので、ちょっと自分語りをします。
今回の話は、自分の趣味の1つのウェイトトレーニング。
からかわれたり・いじめられたりして悩んでる人達には、少しは参考になる話かと思います。



というのも、自分も中学生くらいまではからかわれるタイプでした。
原因は、チビでやせ型・運動神経は無い・足は遅い・泣き虫・気が小さい等・・・
それらが名前に反してる事から付いたあだ名が”弱し”、屈辱でした。
（この話をすると本名バレするけど、まあいいか(笑）
幸い、勉強だけはできて優等生扱いされていたせいか、いじめにまで進展する事はなかったですが、そのあだ名がもう嫌で嫌で・・・
中三になった時、それを機に自分を変えようと決意しました。



そして、当時の先生からの助言で、バーベルで筋トレ（主にベンチプレス）するようになりました。


（ここから先はロッキーのテーマ曲を聞きながら読んでください(笑）



最初は、20kgx10回を3セットしただけでくたくたに疲れてしまう程で、ひ弱な15歳というのを自覚しました。
でも4ヶ月後には、1mmたりとも動かなかった40kgが上がるようになり、さらに筋トレ開始から10ヶ月後には50kgが上がるようになっていました。
『あの弱しが50kgを上げた・・』自分をからかってた同級生達には衝撃的だったらしく、弱しと呼ぶ人はいなくなりました。
しかも、散々からかっておいて今度は『その筋肉自慢するな』だもんな・・他人って勝手だなと思いました。（ちょうど成長期だったからか、気付いたら短期間で体型が変わっていました。）


努力すれば確実に結果が出る筋トレって、こんなに面白いものなんだ・・とわかり、高校時代も続けました。（この頃は60～65kgだったかな？）


高校卒業後は、長旅や就職を機にサボるようになりました。
仕事自体が筋トレみたいなものだからしなくてもいいだろうと言い訳して、結局サボる事10年。
結果・・筋力低下しました。


このままでは年取って絶対後悔する・・そう思い、筋トレを再開。
月～土は力仕事＆日曜は筋トレという生活習慣（普段）を続ける事、今年でちょうど10年。
かつての弱しは100kgを上げるようになりました。
（先日105kgに挑戦したら、たった3回ですが一応上がりました）
当面の目標は、100kgx10回を3セットできるようにですが、あと何年かかることやら・・




と言う訳で、誰でも普段から鍛えておいた方が良いのでは？と思うんです。
特に明らかにひ弱な人は、昔の自分を見てるようで・・それで大丈夫かと心配になります。
鍛えないで後悔する事はあっても、鍛えて後悔する事はないです！

（愛飲してるプロテインと、ボロボロになってきたウェイト用グローブ）