じゅなのブログ一覧

時間：5時間19分
距離：92.2km
移動：4時間24分
停止：54分
最高速度：67km/h
平均速度：20.1km/h
獲得標高：1,600m

[奥さん]
走行距離：76km
ペダリング回数：12,200回



日本でおこなわれるグランフォンドは、あんまり「グランフォンド」になってない感じ。
ということで、自分でバリきついグランフォンドを考案しました。

たった90kmで獲得標高1,600mなんて、なかなかええコースが見つかった。
だけど・・・奥さんを待ってばっかだったからコースのイメージがつかみにくい感じ。
スタート：砺波インター
　・富山空港に向かう下りきったところまで（あの下りは80km/h出る予感）
　・そこから夢の平スキー場の頂上
　・反対側に下りきって左手にある山を登りながら・・・「ウルル・・」もしかして熊？引き返す。
　・再びスキー場にのぼる
ここで奥さんが「つらいもう無理」と泣きながら走り始める。ほっといたら号泣していた・・・(^◇^;)
（ここから本来のコースは庄川町に向かって三条山[勾配20%]をのぼるメインディッシュ）
一人で行ってもよかったけど・・・やっぱ根性がなかったな。奥さんを言い訳にして三条山が怖くて帰る。
ゴール：砺波インター

１インチ系ハンドル用の勾配計にオーバーサイズ用のサービスパックを当てました。
ハンドルにゴムを巻いて滑らなくして、タイラップで×字にくくりつけてます。
こんなもん機能を果たせば見かけなんかどうでもええのよ。


本日も三条山に挑戦！
・・・
２回タイム計測を試みて２回ともリタイヤ。
自分のふがいなさがいやになる。
途中で十分に休んで走ったタイムを足してみると７分半ってとこかな。
だけどこれを止まらずに走って出せるとは思えない。
いまの自分には実力がない。


今日は勾配計を付けて計ってみた。
思っていた以上に傾斜がきつい。
スタートして３００ｍでいきなり勾配２０％が登場する。
ここで頑張りすぎると心拍が上がり切ってしまい復活できなくなる。
だけどこの直後にデコボコ区間が１０ｍほどあり、ここがたった１０ｍなのにころがないのでバリきつい。
心拍を最大まで上げたくない。でもケイデンスが７０切る・・・焦るしギアはなくなるし。
・・・このあと１５～１８％くらいの勾配が延々と続く。
しかも所々に２０％を超えてるっぽいところが何箇所かある。
どんなにメリハリを付けようと思っても休めるところがない。初めから全力で回し続けるしかないのかも。
んんん・・・速く走るためには何度も走って慣れるしかないな。

一方で下りは？
バリ怖い。ほっといたら落ちていく。

五箇山はアスファルト悪いから意外ときつい！
だけど三条山はその比じゃない。
ほんまきついわ。
富山は五箇山が取りざたされることが多いが、三条山を走るとあそこは平地に思える。
三条山はチャリの重量がどうとかホイルがどうとかがまったく無関係な角度の登り。
中央森林公園（広島）のトンネル前の坂よりきついので、たぶん勾配15パーある。

下の白線から写真にある小屋のある看板までの1.94キロを8分55秒。
この１年で３回走ってすべて10分半だったから成長した！・・・ってわけでもない。
300mもすすまないうちからやめることを考えながら走ってしまう。
だからきっと気力があれば7分台で走れる。
でも走り始めてすぐに、あの絶壁に圧倒されてしまう。
最初の１キロはずっと勾配１０％以上が続く。

6分で走れる人募集中です。
一緒に走ってください。

ダンシングだけで上ってやろうと思ったけど８分で飽きた。(^◇^;)
そっからトンネルまでたれたままもう８分かかってしまった。
ダメだな～、アスタナのユニフォームが泣くなぁ。