お助けメニュー(´V`)♪

え～、先日の丸和カップで転がってしまったまさこちゃん(つд`)

ダートラにつぎ込んで、困窮してるみんなにも
お助けメニュー(ドラえもん調)

①スーパーで山盛り200円くらいで売ってる
　マグロの中おちを買ってくる
②一口大にハサミで切る
③ビニール袋に入れて、酒・砂糖・醤油・ニンニクチューブで
　テキトーに味付ける
④一晩置く
⑤フライパンで油多めで焼く…終了



①スーパーで１パック100円くらいの鳥皮を買ってくる
②そのままフライパンにオン、着火
③ちょと火が通ってきたら、はさみでテキトーに切る
④脂がいっぱい出るので捨てて、カリカリまで焼く
⑤醤油砂糖酒で味付けして絡ませる…終了


冷凍庫に入れて、小分けに食べれば
しばらくたべれる～(´▽`)ノ

モヤシだけじゃダメだかんね
タンパク質もちゃんと食べよう