ドッピーのブログ一覧

今日も４０歳手前のダイエット日記に花を添えてくれる可愛い女の子シリーズ♡
今まで撮り貯めた中からの厳選シリーズからﾁｮｯﾄずつ紹介しま～す(~o~)♪
今日のお昼も雨が降ったので、有楽町駅から大手町駅まで、地下道をウォーキング＋いつもの夜メニュー
57.6ｋｇ　13.6％　18.691歩　11.214ｍ

今度は自分の身体に関する記録について・・・

今日お昼は雨の為、有楽町～大手町駅の地下道往復約３５分をウォーキング♪
大手町駅C2b出口は、経団連ビル地下１階で、色々な店舗があり、綺麗なトイレもあるので、今後天気の悪い日や寒すぎる日は行ってみようと思う♪

先週末のFSW１泊２日は、１日目晩：居酒屋→２日目昼：牛ステーキ＆チキンカレー→２日目夜：焼肉という食事でしたが、久々のお肉に感動し、気にせず食べまくりましたし、お酒もたくさん呑みました＼(^o^)／♪
体重微増しましたが、いいんじゃな～い♪・・・58.0.ｋｇ　14.6％　9.099歩　5.459ｍ
今夜は雨なので、家でゆっくり＆まったりしてまーす(>_<)

ナイトウォーキングも21時をまわると冷えるので、裏フリースのパンツを買いに行った。
１ヶ月半で、Ｌサイズより２サイズダウン・・・
歩くのと野菜中心の食生活も慣れてきた。
あとは、持続させること！！
５９．２ｋｇ、１５．５％、１７．１５８歩、１０．２９４ｍ

ここ１カ月の体の管理をＥｘｃｅｌでグラフ化してみました。
自分でもよく続くなぁなんて思っている。
目標まで、あともう少しなんで、やるしかないっしょ！！
６０．６ｋｇ、１８．６％、１５．８３８歩、９．５０２ｍ

ナイトウォーキングも寒さとの闘いになってきました。
昨夜は遅くまで残業だったので、歩き始めも日にちが変わる直前でした・・・
５９，２ｋｇ、１６，５％、１６，１５１歩、９，６９０ｍ