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2011年04月14日 イイね！

牽引がまん顔

ウエイトトレーニング用のごっついベルトに重りをぶら下げてけんすいがまん顔 腰を伸ばすのと上半身の筋力トレーニングをやってみましたがまん顔 １０年前は連続で３０～４０回位できたのに… 今日は… 連続７回が限界がまん顔がまん顔がまん顔がまん顔がまん顔がまん顔がまん顔 終了涙 ベルトに吊り下げた重り＋１０年で身に付いた重 ...
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Posted at 2011/04/14 20:32:19 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2011年04月14日 イイね！

まだあかんたらーっ（汗）

腰ちったーよーなったけどバッド（下向き矢印） まだ仕事できる状態やないから明日もOFFにしてもらいまちたがく～（落胆した顔）手(パー) んでひらめき 今日１日考えて決めました手(パー) 強い身体を目指して手（グー） これからー（長音記号２） 地道にトレーニングすると指でOK ただ無理するとあせあせ（飛び散る汗）直ぐいってまう身体やでたらーっ（汗）ゆっくりやって行こーかなと ...
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Posted at 2011/04/14 18:58:08 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2011年04月14日 イイね！

おはようございます晴れ

眠薬のおかげで、１２時間も寝ました手(チョキ) 腰の方は…ボケーっとした顔 昨日より痛み治まったかな冷や汗 寝ているだけやと病院とかわらんねたらーっ（汗） あ～暇やわ～ たらーっ（汗）たらーっ（汗）たらーっ（汗）
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Posted at 2011/04/14 08:20:21 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記

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「今年も元日から仕事でーす。」
何シテル？   01/01 06:15
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