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か いのブログ一覧

2011年01月15日 イイね！

決意表明

いきなりですが 。。





レコーディングダイエットはじめようと思います！！！

食べたもの、カロリー、時間をメモする だけ！


1日トータル１２００カロリーを目安にする

体重も毎日計る


コンビニ禁止もちろんラーメンも！！
 
(朝の菓子パンもやめる)

朝は米食べる

適度に運動する

お水も沢山少しずつ飲む。
ご飯はゆっくり噛んで食べる！野菜や味噌汁から食べる！

最初の一週間位は辛いかな。。

あとモチベーションを維持するのが難しい(´Д｀)
何度となくダイエットしてるけど食事制限、絶対止めたらリバウンドするよね(>_<)

今年始まったばかりやし
頑張るう(・∀・)ﾉ





あとオススメあれば教えてください(´Д｀)


ダメな私を励まして～

いや、


叱ってーーーｗｗ
Posted at 2011/01/15 13:10:17 | コメント(17) | トラックバック(0) | 日記

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はじめまして(^O^) かいと申します～～(＃^.^＃)よろしくお願いします
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