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2011年01月27日 イイね!

今日は

今日は

休みでした(´∀`)


遅めに起きて、MTBで近所の山へ手(グー)手(グー)

登り坂がキツいねふらふらふらふら

すぐに汗がでてくるあせあせ(飛び散る汗)

ロードバイクの人に抜かされまくり何とか五キロ先の施設まで来たので、帰るルートで違う道へ~

途中で雪降ってきたしふらふらあせあせ(飛び散る汗)
帰りは下り坂だからかなり楽でした目がハートぴかぴか(新しい)

スッキリ達成感目がハート

帰宅後は

気になっていたシリコンスチーマーを見に行きましたムード
小さめのやつを試しに買ったけど、

めちゃくちゃ野菜ウマーイわーい(嬉しい顔)手(グー)
魚とかもやってみよう!

今流行りの蒸し料理ですな目がハートぴかぴか(新しい)

ヘルシーでダイエットにいいですねグッド(上向き矢印)


今のところご飯はしっかり食べて間食はしっかり止めてます。

お腹が空いてもご飯まで
我慢するので、ご飯が美味しく感じます目がハートぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

野菜中心生活グッド(上向き矢印)

体重はまだ停滞気味ですが(笑)

頑張ってます目がハート

自分の食生活を見直せて良かったです。

食べることは、大切なこと。
ちゃんとした物を口に しないといけないなって意識変わります。

まだまだ寒い日が続くのかな?

皆さんもしっかり食べて沢山睡眠取って、健康維持してくださいね目がハート

でわ手(グー)


Posted at 2011/01/27 00:17:19 | コメント(8) | トラックバック(0) | 暮らし/家族

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