か いのブログ一覧

休みでした(´∀｀)


遅めに起きて、ＭＴＢで近所の山へ

登り坂がキツいね

すぐに汗がでてくる

ロードバイクの人に抜かされまくり何とか五キロ先の施設まで来たので、帰るルートで違う道へ～

途中で雪降ってきたし
帰りは下り坂だからかなり楽でした

スッキリ達成感

帰宅後は

気になっていたシリコンスチーマーを見に行きました
小さめのやつを試しに買ったけど、

めちゃくちゃ野菜ウマーイ
魚とかもやってみよう！

今流行りの蒸し料理ですな

ヘルシーでダイエットにいいですね


今のところご飯はしっかり食べて間食はしっかり止めてます。

お腹が空いてもご飯まで
我慢するので、ご飯が美味しく感じます

野菜中心生活

体重はまだ停滞気味ですが(笑)

頑張ってます

自分の食生活を見直せて良かったです。

食べることは、大切なこと。
ちゃんとした物を口に しないといけないなって意識変わります。

まだまだ寒い日が続くのかな？

皆さんもしっかり食べて沢山睡眠取って、健康維持してくださいね

でわ