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2025年10月23日 イイね!

ジョギング1978

《ジョギング1978日目》
日時:10月23日(木曜日) 5:01-5:55 (0時間48分33秒)
天候:曇り 気温:16℃ 走行㌔:7.79km
平均速度:9.6km/h 平均ペース:6:14min/km
目標達成度:75%(20回以上/月の内、15回目)
2025年累計走行㌔:約1500.51m(前年同日比:+190.60km)1309.91km
使用シューズ:SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離1497.91km
その他:懸垂11回×2セット、腹筋21回×1セット
体重(ジョグ後)57.1kg BMI:20.5 体脂肪率:13.6% 内臓脂肪率:6.0
アラームより早く目覚めた木曜日の朝。いつもの近所周辺ジョグへ。
今朝はこの秋一番の肌寒さ(16℃)。ついこの間まで暑い暑いと言っていたのに…一気に冬が近づいてきている気配です。スーツも今週末には夏物から冬物へ衣替えしておこう。
Posted at 2025/10/23 06:25:00 | コメント(0) | ジョギング | スポーツ

プロフィール

「04/15 10:19:41 4503 現物買 100株 1,485円 約定」
何シテル?   04/15 19:07
1969年(昭和44)4月 東京都杉並区にて生まれる。 1974~1976年(昭和49-51)栃木県河内郡上三川町で過ごす。 1977年(昭和52)1~8月...
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