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2025年12月02日 イイね!

ジョギング2008

《ジョギング2008日目》
日時:12月2日(火曜日) 5:11-6:04 (0時間49分29秒)
天候:晴れ 気温:9℃ 走行㌔:7.79km
平均速度:9.4km/h 平均ペース:6:21min/km
目標達成度:10%(20回以上/月の内、2回目)
2025年累計走行㌔:約1809.81m(前年同日比:+233.79km)1576.02km
使用シューズ:SALOMON XA PRO 3D V9 28.25km
その他:懸垂11回×2セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)56.3kg BMI:20.2 体脂肪率:12.4% 内臓脂肪率:5.0
アラームに起こされた火曜日の朝。いつもの出勤前ジョグへ。

今週中に某活動実績の素案を完成させるべく、頑張っていこう。今週末に良い結果を得られますように。
Posted at 2025/12/02 06:39:43 | コメント(0) | ジョギング | スポーツ

プロフィール

「04/15 10:19:41 4503 現物買 100株 1,485円 約定」
何シテル?   04/15 19:07
1969年(昭和44)4月 東京都杉並区にて生まれる。 1974~1976年(昭和49-51)栃木県河内郡上三川町で過ごす。 1977年(昭和52)1~8月...
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