naoya/のブログ一覧

毎度お馴染みのメンバーで
919で一番速い講師を招きまして
色々教わりました。

珍客にも来て頂きまして、有益な情報をもらいました。
方向性は分かった感じ。。後は練習あるのみだな！

明日の耐久レースは・・
強雨予報の為に中止。。。。。。

どこの予報みても弱雨やんけ!(怒
はぁ～～

シリーズ戦なんで、つぎは9月
そこでリベンジするしかないな😃
ぜってー負けねー

先週はもてぎで雨カート

雨では一番だったけど、その後のドライが下手くそ過ぎてビリ・・
色々言い訳したいけど、記憶から消し去りたい位悔しい。。

そして今週末はもてぎで耐久レース
レースに向けて、仲間内でロガー解析!!!




みんな本気でホント熱い(^O^
耐久レース全体のレベルもかなり高い所にいる。
だって、業務の課題でカートを速く走らすには・・・
とかを議論しちゃうくらいだから。。

相変わらず久しぶりだと運転出来なかったけど
今週はまじで頑張るぞ！

まずはマラソンの結果でも

昨年の目標タイム

１キロ　3分29秒→3分24秒　クリア！　　平均速度約17.9キロ

５キロ　20分59秒→21分24秒　×　　　　速度約14キロ

10キロ　47分29秒→45分11秒　クリア！速度約13.3キロ

ついてに

１５キロ　目標無し→１時間13分05秒 速度約12.4キロ

ハーフ　 目標無し→１時間51分05秒 速度約11.4キロ

30キロ　 目標無し→3時間20分53秒 速度約9キロ



1キロは10キロ走ってる時の9～10キロ間のスパートのタイムだから
それだけで走れば2分台も夢じゃない。
どうしても長距離ばっかになって、1～5キロのタイムアタックはしなかったから
5キロはクリア出来なかった＠＠　

30キロは体調悪い＆7キロ地点で膝が痛くなってそのまま押し通したから
劇遅・・・・・　でもまたチャレンジする気力が無い( *´艸｀)


これ以上のタイムアップは月間の走行距離を上げないと無理なんで
成長はこれで止まると思われます。出来るだけ維持するように努力！だね。


ここからが本題！

5月から埼玉に帰ってきます(^^)/
今の会社とはさようならの決断をして、新たな会社に勤めます
まさかの会社だったりしますw

なので、シルビア復活！！と言いたい所ですが
どうなることやらです。もしかしたら、売れちゃうかも！？といった感じです。

売れた場合は売却値段ではまずあの車は作り直せないから
復活したとしても、また違ったステージと目標になるかも？
まっ、売れなければまた楽しくやりますよ♪　

というわけで、報告でしたー(^^♪

車ネタではありませんよー

身体作りは地道に継続中です

初めはリンゴを握力で割るくらいになるか！と思ってましたが

長い期間頑張ったけど、爆発的には強くなれず

達成には時間がかかる模様。。ってか無理かもw


不得意分野で頑張っても達成感無いんで

若い頃は誰にも負けなかった、走る事で頑張ろうかと

マラソンといっても短距離～長距離と、さまざまだけど

オールマイティーに走れるのがカッコいい


今年の目標は下記タイムで

１キロ　3:29秒

５キロ　20:59秒

10キロ　47:29秒

現状タイムは↓

1キロ　3:35秒

5キロ　22:40秒

10キロ　48:27秒


走ってる人なら分かると思うんだけど
スゲーショボイ目標ですw
車で例えると、今年の目標はシルビアB-UPに050履かせて
筑波１分１０秒切りました！って位のショボショボタイムです。

人と比較しちゃうとそんなショボタイムだけど、楽しく続けたいんで
それで良いんです(^^♪

タイム上げるには筋肉に様々な刺激を与えないとイケないので
日々の筋トレは基本として２０キロ以上のLSD走行や、短距離走など
同じ走り方を繰り返さないようにしてます。
後は定期的にタイムアタックをしてモチベも保つようにしてる。

来年は徐々に距離を伸ばしてフルマラソンでサブ４を達成させたいな。



今はこの２足を練習内容に合わせて履き分けてる

右の靴はタイムアタック用だけど、超軽量で反発力があるんで
履くだけで勝手にタイムは上がります。
ただ、足への負担も半端ない。
いきなり履くと一発で膝を壊してしばらく走れなくなります。

今は１０キロ位に最適な靴だけど、もっと自分を鍛えれば
ハーフやフルに最適な靴になるのが面白い所♪

身体も精神も鍛えられるんで、車の運転にも影響あると思ってます
体重も大分軽くなってるしｗ
シルビア乗れる環境にあれば実証出来るんだけどなぁ。。
しばらくは我慢ですな。。

今度は山登りにもチャレンジしてみたいと思ってます
どこの山が良いのだろうか・・・


写真は先週走った、名古屋ドーム６時間リレーマラソン。