師走を何事も無く乗り切るための講座(！？)

こんばんは♪

明日から１２月ですね～｡
早いもので､２０１０年も､残り一ヶ月となりました｡
タイトルは､明日から師走で､年末で慌ただしく､イライラしがちの毎日を､何とか精神的に和らごうと言う事で､書き出しました…！

・矢山クリニック院長
矢山利彦さんが『言葉が脳と体に与える影響』をまとめていただきました｡


━━━━━━━━━━━━━━━
★言葉
前向きな言葉

★心への影響
やる気が起こる
行動が活発になる

★脳への影響
ドーパミン

★作用
人間の集中力を増進させる
━━━━━━━━━━━━━━━
★言葉
安らぐ言葉

★心への影響
焦りがなくなる
平安な気持ちになる

★脳への影響
セロトニン

★作用
過剰な興奮がおさえられ､落ち着きが出る
━━━━━━━━━━━━━━━
★言葉
感謝の言葉

★心への影響
リラックスし､至福感が生じる

★脳への影響
エンドルフィン

★作用
痛みを緩和させる
━━━━━━━━━━━━━━━
★言葉
不快な言葉

★心への影響
攻撃的になる
衝動的になる

★脳への影響
アドレナリン
ノルアドレナリン

★作用
心拍数が上昇し､痛みを増幅させる
━━━━━━━━━━━━━━━


先日の勤労感謝の日のブログにも記載しましたが…

『有難う』
『感謝します』
『ツイてる』
『ラッキー』

常に前向きの言葉を発する事が大切だと思います♪

あと一ヶ月､頑張りましょう♪
(^^)/